Re: [閒聊] 減肥喝無糖飲料會直接破功嗎
先說結論：減肥喝無糖飲料不會破功，但你限制自己這不喝那不喝就會破功
也就是說，當你問出這個問題的時候，那你的減肥基本就沒什麼屌用了
前幾天也發過我幫人減脂的規劃
#1eeSwdi_
#1elgmjlf
沒看影片內容
不過從你敘述來看
這就是一般人減脂減肥的狀態
一開始就給自己一個不可能做到的、不可能長期堅持的計畫
不喝飲料不吃甜食不這個不那個，我還遇過更厲害的
來問我怎麼減脂
然後就說自己要吃水煮餐，都吃原型食物，接著給我看他的便當
哇靠，全是一塊塊蒸過的蘿蔔馬鈴薯，什麼調味都沒有，修仙都沒他吃的這麼「仙」
問我這樣吃能不能瘦，廢話，你吃成這樣不瘦成甘地我就是英國政府
然後呢？過了三天我去看他帶啥？哦沒帶便當，跟同事一起訂了油雞飯+雞排+貢丸湯
下午外加小木屋鬆餅
呵
如果減肥減脂真的那麼簡單
也不會每天都一堆減肥求助爆文
但你說難嗎？真沒多難，就是觀念問題
說實話知道怎麼安排飲食抓營養素比例後，我自己已經連紀錄都不怎麼做了
因為我每天看鏡子就能抓到自己體態變化
反正看了那麼多篇減肥分享，我是沒看到多少敢連自己體態變化也一起發出來的
http://i.imgur.com/031H8aN.jpg
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