看板 [ C_Chat ]
討論串[討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
共 5 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#5
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者kuninaka時間58分鐘前 (2025/10/04 14:43), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
差很多啊. 健身圈流傳的一句話很重要. 吃好. 睡好. 練好. 不給時間休息. 你的身體就拼命發炎. 吃更多補品都沒有意義. 亡羊補牢. 跟現代人一堆正餐不好好吃. 整天吃一堆補品一樣好笑. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.83.94 (臺灣). ※ 文
#4
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 1小時前最新作者SweetBreaker (甜點破壞神)時間1小時前 (2025/10/04 14:09), 1小時前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
睡覺跟睡覺是不一樣的. 例如說鏟子超人. 一定不會有失眠的問題. 活動然後休息 休息然後活動. 如果沒辦法睡好睡滿. 可能是因為沒有動好動滿. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.52.127 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/b
#3
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 1小時前最新作者redDest (紅油)時間2小時前 (2025/10/04 13:25), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
本肥肥. 之前要上班上學 一天只能睡七個多小時. 身體容易上火發炎. 然後容易肥肥. 現在回家當媽媽小寶貝. 一天睡九個小時自然醒. 肝比較不會痛了. 可是睡覺太花時間. 聽說睡前玩手機容易睡眠品質不佳. 所以本肥肥會睡前原神. 還是很好睡. 昨天睡前喝能量飲也很好睡 哭了. 人生都睡掉了 我的遊戲
#2
Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
推噓12(12推 0噓 15→)留言27則，0人參與, 1小時前最新作者shrines時間2小時前 (2025/10/04 13:03), 2小時前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
這種事情要反過來思考. 能睡滿8小時代表身體是年輕的. 就像為什麼老人睡覺時間都很短. 很早就爬起來. 我以前也是很愛睡的. 然後35歲之後. 進入血汗工廠. 常常工作達到16小時以上. 假日偶爾還要加班. 操沒幾年. 現在大概40幾歲. 我發現我睡眠時間變短了. 晚上12點上床. 6點前就醒來.
(還有472個字)
#1
[討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？
推噓45(47推 2噓 54→)留言103則，0人參與, 1小時前最新作者keio5566 (56不滅)時間3小時前 (2025/10/04 11:55), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
吉良吉影流的睡眠法：. 睡前喝一杯熱牛奶，進行20分鐘的伸展操. 每天必須睡滿八小時. 每天睡滿8小時的人，跟只能睡6小時的比起來. 身體狀況會差很多嗎？. -----. Sent from MeowPtt on my iPhone. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁