Re: [問題] 有些地方不太明白...
※ 引述《dragonsoul (D‧S)》之銘言：
: ※ 引述《nicolus (one for all;all for one)》之銘言：
: ---
: : 這個讓在下說明一下：一般而言，健美選手的重訓練習方法是“重量小但次數多”
: : 而格鬥家所做的重訓是“重量大但次數少”
: ---
: 以上兩行寫反了
是這樣嗎
我以為原po的意思是這樣:
例如說做伏地挺身一千下
“重量小但次數多”是十次十次的作 反覆100次
而“重量大但次數少”是一次做200下 只做五次
這樣前者是練肌肉 後者是練力量 不是嗎
(恕刪)
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對不起^^" 我不是行家
只是這個我想知道要怎樣練才是對的
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◆ From: 140.112.102.62
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