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Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？

看板C_Chat (希洽)作者 (陳鳥仁)時間1年前 (2023/08/10 16:17), 編輯推噓46(46推 0噓 123→)
留言169則, 38人參與, 1年前最新討論串44/55 (看更多)
※ 引述《xianyao (艾瑪)》之銘言： : 一盤炒飯輕鬆海放一碗拉麵 : 台灣人三餐攝取的熱量真的很驚人啊 量又多又油 說台灣人口味很清淡 其實也不能說他錯 但這個清淡是和東南亞那些無辣不歡的國家比的 有趣的點是 對一些炎熱國家的人來說 熱天吃辣是再正常不過的事了 對多數台灣人來說 夏天吃辣感覺就很奇怪 不過說到底 整體運動風氣不佳才是真的 近年來才有改善 甚至連俱樂部都是近幾年才發展起來 只能是這方面要改善 可能還要再很長一段時間.... ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_I01WD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.213.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691655439.A.7FB.html
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08/10 16:18, 1年前 , 1F
一出門就被車撞 只好自己開車騎車--加入-- 運動量當然少
08/10 16:18, 1F
推
08/10 16:19, 1年前 , 2F
辣跟糖鹽油是完全不一樣的概念，辣椒本身是不特別
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帶熱量與提升血糖成分的
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夏天當然是吃火鍋阿
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清淡和油又不衝突
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推
08/10 16:23, 1年前 , 6F
東南亞那種生辣椒算清淡呀
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台灣的辣油才是比較重口味
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辣椒素不是反而能增加新陳代謝 所以吃辣不會變胖 只是如果
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你是辣油就另當別論 東南亞的辣多涼拌就比較還好
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推
08/10 16:25, 1年前 , 10F
不運動控制飲食也會瘦啊= =
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台灣就寬以待己嚴以待外XDDDDD
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整天運動結果高油高澱粉一直吃也沒用
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推
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其實真的進到長期飲控就不太會感到痛苦了，只有一開
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始很難受，後期吃垃圾食品的慾望會大幅降低
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推
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蛤 我一年四季都吃辣啊
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推
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是啊 我一個月沒喝飲料 沒吃飯麵 就瘦三公斤了 燒烤 雞
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排還能照吃
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推
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一直各種對飲食限制 那人生還有意義嗎
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我真的不知道這樣限制飲食能幹嘛 雖然知道能健康
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<-144 kg
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推
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飲食控制也有嚴格跟不嚴格 144公斤不叫沒控制 叫極
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度放縱了吧
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你如果覺得144公斤 一直吃東西很開心 就吃吧
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就是知道放縱造成這樣的 但現在需要的比較是一個平衡點
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身邊的親友各種直接強迫不能吃 雖然從155開始慢慢下來了 但
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親友不在旁邊 我就能感覺對自己的控制越來越難了
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不知道沒找到平衡點後的哪天 會反噬回來
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08/10 16:43, 1年前 , 28F
人生是自己的 想怎麼過就怎麼過 開心就好
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你如果開心就好 等你不開心時再來後悔吧 反正台灣醫療便宜
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就是知道需要改變 但該如何調適自己 才想詢問各位
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推
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對啊 減肥減脂要自己想做才有用 不用牽拖給家人
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08/10 16:45, 1年前 , 32F
你想做自然就會做了 根本不用別人提醒
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推
08/10 16:46, 1年前 , 33F
我當年是健檢看到有脂肪肝 然後又一堆台GG爆肝猝死新聞
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推
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沒有決心什麼都是空談
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就放下雞排珍奶去報名健身房同時開始水煮餐生活了
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08/10 16:47, 1年前 , 36F
一年後脂肪肝就消失了 決心比什麼都重要
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08/10 16:47, 1年前 , 37F
身體健康才能好好看動漫 年年去日本逛秋葉原
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推
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我開始減的最大理由，買衣服很難買，就這樣而已
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08/10 16:47, 1年前 , 39F
沒要帥，肥肥穿著舒適就好，但是難買，只好開減了
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還有 90 則推文
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08/10 17:27, 1年前 , 130F
光是褲子小兩寸就很爽，雖然只是自爽
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推
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體檢紅字一半半
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有嚇人的事情跑出來比較有機會直接腦袋大逆轉
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推
08/10 17:30, 1年前 , 133F
高血壓算世界國民病了，要閃不容易（現代高血壓標準設定
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的很嚴格）
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08/10 17:31, 1年前 , 135F
我現在是打算每年年底會買一件新褲子，當努力的證明
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08/10 17:31, 1年前 , 136F
還有明年的提醒
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不過跟其他慢性病比，高血壓算容易控制的
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真的，你瘦了，褲子最知道XD
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推
08/10 17:34, 1年前 , 139F
發現皮帶該打新孔的時候也很有感 XD
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08/10 17:34, 1年前 , 140F
我現在回頭穿前年買的褲子，都一定要有皮帶加緊
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08/10 17:34, 1年前 , 141F
不然會掉xd 剛意識到這點的時候真的很爽
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推
08/10 17:34, 1年前 , 142F
還有不愛吃蔬果外食跟手搖飲料取得方便
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推
08/10 17:39, 1年前 , 143F
辣熱量又不高
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08/10 17:44, 1年前 , 144F
酸辣重口味不等於高熱量
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唉
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推
08/10 17:47, 1年前 , 146F
去女裝吧 為了女裝減重的都很成功
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08/10 17:48, 1年前 , 147F
首先你要定義重口味 重鹹?重油?重辣?高熱量?
08/10 17:48, 147F
推
08/10 17:50, 1年前 , 148F
你各位要更新一下資訊了，拜健保快爆炸砍了一堆補助
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08/10 17:50, 1年前 , 149F
的關係，便宜的醫療效力有限，有效的要自費可能會拖
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垮家庭或家族。
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08/10 17:59, 1年前 , 151F
勞健保現在真的是不定時炸彈qq
08/10 17:59, 151F
推
08/10 18:13, 1年前 , 152F
不用說運動，日本光走路就夠了（
08/10 18:13, 152F
推
08/10 18:16, 1年前 , 153F
保險的本意應該是為了應付重大傷病而不是輕症 現在的健保
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08/10 18:17, 1年前 , 154F
有點本末倒置了
08/10 18:17, 154F
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08/10 18:20, 1年前 , 155F
健保比較像社會福利 不是保險
08/10 18:20, 155F
推
08/10 18:24, 1年前 , 156F
豆沙餡和果醬自己做一次看看 會驚訝要加的糖也太多==
08/10 18:24, 156F
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08/10 18:25, 1年前 , 157F
運動得要死才減一點點熱量 隨便吃幾口就超過==
08/10 18:25, 157F
推
08/10 18:35, 1年前 , 158F
健保就是社會福利機制，給沒錢的人平常能看醫生的
08/10 18:35, 158F
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08/10 19:03, 1年前 , 159F
沙拉主要不就是吃醬嗎？
08/10 19:03, 159F
推
08/10 19:04, 1年前 , 160F
美國的看大胖子減肥的看過最重的就400多了，根本不能動XD
08/10 19:04, 160F
推
08/10 19:41, 1年前 , 161F
蛋糕餅乾也可以自己烤看看 要吃起來甜幾乎是整包糖倒
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08/10 19:41, 1年前 , 162F
下去
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08/10 20:51, 1年前 , 163F
什麼叫做除了健康以外沒意義 健康還不夠有意義喔= =?
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08/10 22:28, 1年前 , 164F
吃客群量很大的餐廳餐點 就會發現口味都沒很重
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08/10 22:29, 1年前 , 165F
麻辣鍋我很喜歡的 麻辣都很足的 反而默默無名
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08/10 22:35, 1年前 , 166F
跟中國東南亞比也不看他們那些人都在做什麼工作的
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08/10 22:37, 1年前 , 167F
在室內吹冷氣跟外面走跳的你看誰消秏大
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08/11 07:48, 1年前 , 168F
你破百公斤的只要先把正餐份量減半就能減很多了 也不
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08/11 07:48, 1年前 , 169F
用一下太激進什麼什麼不吃
08/11 07:48, 169F
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