PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

看板C_Chat (希洽)作者 (阿彥)時間5月前 (2024/08/04 15:38), 5月前編輯推噓31(32推 1噓 51→)
留言84則, 32人參與, 5月前最新討論串6/22 (看更多)
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言： : 乳蹄 : 《強風吹拂》當中的王子 : 自稱是運動白痴的漫畫宅 : https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了 : https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顧的程度 : https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同練習了一陣子之後 : 進行實力確認 : https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事… : https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成績33分13秒13 : 算起來差不多是六分半的配速 : 5公里跑33分有很差嗎 = =？ : 搞不好不少人還跑不到… https://i.imgur.com/MwuvRaj.jpeg
我是正常肥宅 身高180 體重90 跑步只是減肥而已 成績如上 如果是5公里是39分啦 當然我這是沒啥訓練的 如果是競速的話確實可能偏慢 當初跟朋友說 我也以為我這速度好慢 他還說我跑七公里還要快一小時爛死了 他用走得都比我快 他是一個身材標準170 60多的 人 我就跟他說 那改天帶我一起跑 我看這樣子會不會提高速度或耐力 因為我一直突破不了八公里 他說好 結果....嗯 他跑到三公里的時候我就甩他開了 跑到五公里看見他的時候他已經在用走得了 從此我就不相信 沒把紀錄拿出來 或者實際跑出來給我看的人鬼話說我跑得很慢了 當然我知道我跟真的常跑的人差很大 但至少也是pr50以上就心滿意足了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.159.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722757092.A.5E5.html
推
08/04 15:40, 5月前 , 1F
朋友鍵盤上很強 對啊
08/04 15:40, 1F
推
08/04 15:40, 5月前 , 2F
0讚0留言
08/04 15:40, 2F
→
08/04 15:41, 5月前 , 3F
一堆鍵盤不意外阿 沒運動的能跑完5KM就強了還管幾分
08/04 15:41, 3F
推
08/04 15:43, 5月前 , 4F
有可能是跑跑步機的，路跑轉跑步機覺得有夠輕鬆
08/04 15:43, 4F
推
08/04 15:44, 5月前 , 5F
沒運動習慣沒訓練的 要能不停下來跑5公里都算是很不錯的了
08/04 15:44, 5F
→
08/04 15:44, 5月前 , 6F
我剛開始跑的時候8分速跑2公里就喘不過來要改成用走的 當
08/04 15:44, 6F
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08/04 15:44, 5月前 , 7F
然年紀也是其中一個因素就是
08/04 15:44, 7F
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08/04 15:45, 5月前 , 8F
不過我是沒跑過跑步機 只聽說跑步機會輕鬆一點（？
08/04 15:45, 8F
推
08/04 15:46, 5月前 , 9F
08/04 15:46, 9F
推
08/04 15:46, 5月前 , 10F
跑步機沒有風阻 而且跑步機會自轉也比較輕鬆
08/04 15:46, 10F
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08/04 15:46, 5月前 , 11F
五公里33分鐘因該差不多吧，本肥176/69
08/04 15:46, 11F
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08/04 15:47, 5月前 , 12F
忘了說 我是183/80
08/04 15:47, 12F
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08/04 15:47, 5月前 , 13F
但是跑步機精神上可以搞得人很痛苦XD
08/04 15:47, 13F
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08/04 15:48, 5月前 , 14F
七月去爬富士山所以都沒有跑步沒記錄
08/04 15:48, 14F
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08/04 15:48, 5月前 , 15F
平常沒運動習慣的話 能夠跑完5km沒頭暈已經很不錯了
08/04 15:48, 15F
推
08/04 15:48, 5月前 , 16F
69應該隨便跑都30分鐘內 太輕了
08/04 15:48, 16F
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08/04 15:49, 5月前 , 17F
而且這樣哪裡肥？
08/04 15:49, 17F
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08/04 15:49, 5月前 , 18F
很多人還沒跑完就已經開始側腹痛
08/04 15:49, 18F
推
08/04 15:49, 5月前 , 19F
但原po這朋友說"跑七公里還要快一小時爛死了"結果5km跑
08/04 15:49, 19F
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08/04 15:49, 5月前 , 20F
不完 這也太嘴砲了吧 如果不是她當天有什麼其他原因岔氣
08/04 15:49, 20F
→
08/04 15:50, 5月前 , 21F
我5公里大約落在35-38分左右 看當天狀況 不過我跑的地方有
08/04 15:50, 21F
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08/04 15:50, 5月前 , 22F
那隨便說人跑得慢是不太ok的
08/04 15:50, 22F
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08/04 15:50, 5月前 , 23F
一段長緩上坡 當天狀況不好就會落差很大
08/04 15:50, 23F
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08/04 15:51, 5月前 , 24F
我剛開始跑的時候2公里側腹就在痛了 喘不過來外加側腹痛
08/04 15:51, 24F
→
08/04 15:51, 5月前 , 25F
多跑個100公尺都像要我命
08/04 15:51, 25F
那跟我差不多 不過我現在想是要先提高跑速 還是提高距離 還是量力而為 慢慢來就好 多一公尺 少一秒就好
→
08/04 15:51, 5月前 , 26F
2km才開始側腹痛還滿不錯的啊XD
08/04 15:51, 26F
因為我是路跑啦 所以也不想問他為什麼 也許他是跑操場或跑步機吧 加上我這路跑有路線有一段是上坡有一段是下坡 不過後來他就沒跟我跑步過了 也沒跟我討論跑步的事情了 ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 15:55:10
推
08/04 15:53, 5月前 , 27F
同意，一次跑五公里沒那麼簡單
08/04 15:53, 27F
其實一堆人一次走五公里 就不行了 距離差不多是台北火車站走到市政府站這麼遠啦... ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:00:24
推
08/04 15:56, 5月前 , 28F
沒在運動可以33分跑完5公里就是神蹟 喘死你
08/04 15:56, 28F
→
08/04 15:57, 5月前 , 29F
也要看時段啦 跑外面跟舒適的跑步機完全不同場面
08/04 15:57, 29F
→
08/04 15:59, 5月前 , 30F
跑步機太廢了沒轉彎跟上上下下的坡度 也不用閃人
08/04 15:59, 30F
→
08/04 15:59, 5月前 , 31F
去運動中心一堆阿公阿罵在跑的
08/04 15:59, 31F
推
08/04 16:00, 5月前 , 32F
你傷害到他的心了XD
08/04 16:00, 32F
推
08/04 16:01, 5月前 , 33F
古老的紀錄XD
08/04 16:01, 33F
→
08/04 16:01, 5月前 , 34F
我只有路跑能跑超過15分鐘，跑步機上太痛苦
08/04 16:01, 34F
我一開始跑跑步機也沒辦法撐過10分鐘 後面跑操場也沒辦法跑超過五圈 最後選擇路跑才發現 真的很快樂 不知道為什麼... ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:04:15
→
08/04 16:03, 5月前 , 35F
跑步機當然輕鬆 有冷氣 可以不調坡度 不用在外面曬太陽吹
08/04 16:03, 35F
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08/04 16:03, 5月前 , 36F
風 還不用閃避路人
08/04 16:03, 36F
推
08/04 16:03, 5月前 , 37F
可是我覺得頂著太陽或寒風也是路跑的樂趣就是了
08/04 16:03, 37F
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08/04 16:04, 5月前 , 38F
路跑你可以感受到環境在變化啊 跑步機=精神倉鼠
08/04 16:04, 38F
對啊 而且風跟空氣 真的還有在其他地方改變 感覺要用五感在跑 而且遇到上坡道開始用大腿小腿想要更大步的邁進快速脫離上坡難過的感覺 還有遇到下坡 自然而下 但要保持自己重心的感覺 ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:06:53
推
08/04 16:05, 5月前 , 39F
跑步機甚麼時候都能跑 跑外面只能清晨跟太陽下山後
08/04 16:05, 39F
推
08/04 16:05, 5月前 , 40F
我也喜歡室外 跑完看軌跡有成就感w
08/04 16:05, 40F
→
08/04 16:06, 5月前 , 41F
路跑可以跑出風景來一路賞景 跑步機很無聊啊
08/04 16:06, 41F
工作關係我都選凌晨跑 應該說 路跑只能選沒下雨的天氣跑 ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:07:56
推
08/04 16:07, 5月前 , 42F
我當初25歲180/82平常沒運動進去新訓跑不完3000整營倒數
08/04 16:07, 42F
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08/04 16:08, 5月前 , 43F
前五 我整個嚇到原來我廢成這樣
08/04 16:08, 43F
推
08/04 16:08, 5月前 , 44F
晨跑是時間上最佳的選擇，困難點在於早起 XDDDDD
08/04 16:08, 44F
→
08/04 16:09, 5月前 , 45F
後來認真練進步蠻快的就是 第一次鑑測就跑進18分還17分
08/04 16:09, 45F
→
08/04 16:09, 5月前 , 46F
夏天晨跑滿舒服的 但冬天就會想賴床
08/04 16:09, 46F
推
08/04 16:09, 5月前 , 47F
我比你再重一些 也是純運動減肥沒特別練 4000大概30分前
08/04 16:09, 47F
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08/04 16:09, 5月前 , 48F
后 不過現在因為次數多 避免運動傷害把速度放慢 變成34
08/04 16:09, 48F
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08/04 16:09, 5月前 , 49F
分前后
08/04 16:09, 49F
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08/04 16:11, 5月前 , 50F
我也喜歡跑戶外 聽音樂加戶外變化心情比較好 但我無法早起
08/04 16:11, 50F
→
08/04 16:11, 5月前 , 51F
所以都是下班吃一點點東西 消化一下等晚上8點多才出門跑
08/04 16:11, 51F
→
08/04 16:11, 5月前 , 52F
假日看天氣會下午或傍晚跑完順便吃晚餐
08/04 16:11, 52F
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08/04 16:11, 5月前 , 53F
最近假日都挑戰清晨跑 那種太陽升起時的風景跑起來
08/04 16:11, 53F
→
08/04 16:11, 5月前 , 54F
真的很不錯 跑到會日曬時剛好收工
08/04 16:11, 54F
我是0000下班 所以我都選0100開始跑XD ※ 編輯: badken (114.137.159.179 臺灣), 08/04/2024 16:12:33
推
08/04 16:12, 5月前 , 55F
我不喜歡給人看滿身大汗的情況，所以一向都是跑步機XD
08/04 16:12, 55F
→
08/04 16:13, 5月前 , 56F
你可以挑戰一次看看 清晨跑的感覺又更不一樣
08/04 16:13, 56F
推
08/04 16:17, 5月前 , 57F
當初練跑半年多 5k也差不多36-37，看別人討論，都以為
08/04 16:17, 57F
→
08/04 16:17, 5月前 , 58F
我身體有障礙xD
08/04 16:17, 58F
推
08/04 16:18, 5月前 , 59F
就一般來說，5k 30mins 對於大部分不是太重的人來說是個
08/04 16:18, 59F
→
08/04 16:18, 5月前 , 60F
合理的目標
08/04 16:18, 60F
→
08/04 16:19, 5月前 , 61F
不過戶外跑步真的是很吃毅力，尤其濕度高的時候，後來
08/04 16:19, 61F
→
08/04 16:19, 5月前 , 62F
改游泳跟fitness boxing來運動了
08/04 16:19, 62F
→
08/04 16:31, 5月前 , 63F
還可以吧 我覺得差不多啊
08/04 16:31, 63F
→
08/04 16:32, 5月前 , 64F
沒有訓練的大概就是這個速度了
08/04 16:32, 64F
推
08/04 16:34, 5月前 , 65F
用嘴巴跑得都很快 有的吹到比運動員還快
08/04 16:34, 65F
推
08/04 16:35, 5月前 , 66F
慢慢跑 7分速就好 反正又不是選手
08/04 16:35, 66F
→
08/04 16:35, 5月前 , 67F
08/04 16:35, 67F
→
08/04 16:42, 5月前 , 68F
跟自己比有進步就好啦 比較是用來激勵不是給你壓力的
08/04 16:42, 68F
噓
08/04 16:45, 5月前 , 69F
BMI才27.7777 肥宅我：好哦
08/04 16:45, 69F
推
08/04 17:02, 5月前 , 70F
3到5公里 五分半跑速吧 我大學體育長跑課 大概這樣
08/04 17:02, 70F
推
08/04 17:40, 5月前 , 71F
本來就一堆人嘴砲而已 沒練習要直接長跑沒那麼容易 不過
08/04 17:40, 71F
→
08/04 17:40, 5月前 , 72F
跑步如果有認真鍛鍊進步蠻快的
08/04 17:40, 72F
推
08/04 17:40, 5月前 , 73F
路跑要超早起 現在的天氣七點後跑三公里就快死了
08/04 17:40, 73F
推
08/04 17:41, 5月前 , 74F
五六點跑就很舒服
08/04 17:41, 74F
→
08/04 17:52, 5月前 , 75F
現在的太陽真的很大 要跑真的要5-6點 7點已經是大太陽了
08/04 17:52, 75F
推
08/04 18:01, 5月前 , 76F
跑三個月5k進30 半年最快26分
08/04 18:01, 76F
推
08/04 18:11, 5月前 , 77F
跑步就個人跑健康就好 程度落差本來就很大 經過練
08/04 18:11, 77F
→
08/04 18:11, 5月前 , 78F
習後的速度順順跑就好 想再突破瓶頸都不是那麼容易
08/04 18:11, 78F
→
08/04 18:11, 5月前 , 79F
至於跑的快跑的慢真的很看個人 你拿去問有跑過半
08/04 18:11, 79F
→
08/04 18:11, 5月前 , 80F
馬全馬的人跟一般沒什麼在跑的人感覺差很大
08/04 18:11, 80F
推
08/04 18:20, 5月前 , 81F
不練習跑長跑，3km左右就穩炸的，以為跑得快得更快死
08/04 18:20, 81F
推
08/04 18:24, 5月前 , 82F
176/69 說本肥也太過分了吧，哪裡肥了XD
08/04 18:24, 82F
推
08/05 17:12, 5月前 , 83F
有沒有可能朋友平常是跑跑步機的，我在我家的bgym跑
08/05 17:12, 83F
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08/05 17:12, 5月前 , 84F
步機上跑也覺得比較輕鬆
08/05 17:12, 84F
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