Re: [閒聊] 看動畫的同時 又能保持身體健康
※ 引述《bachelorwhc (單身老王)》之銘言：
: 沒這回事
: 去運動
: 好啦
: 其實有個方法啦
: 大家 不知道有沒有聽過一句話
: 叫做
: ㄐㄧㄥ長一寸 壽延十年
: 10妓上 拉筋的好處多多
: 接著冬天到了
: 大家可以在看動畫的時候
: 站起來
: 把單腳擺到桌上
: 身體向前
: 記得要拉的那條腿 要直 膝蓋彎了就沒用了
: 切記 拉筋是靜的 不要身體前前後後動來動去 想說效果會比較好
: 拉筋時 身體會慢慢熱起來
有錢版：上健身房，自己帶著手機看動畫
沒錢版：
其實這才是重點啦，因為大家普遍都是這種人
可以在家運動又能看螢幕的就那幾樣，大多需要另外添購器材
跑步機嫌貴的話，不妨考慮腳踏車的室內訓練台
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAI9H
最便宜的是這種版本
http://mall.pchome.com.tw/prod/CGAF1R-A48900678?q=/S/QCAI9H
應該還有更便宜的啦，只是我想睡覺了懶得再找
室內訓練台怎麼用，在腳踏車板跟M01都有很多文章可以爬
只要你有耐心的話，減重不難
看個兩集就已經運動四十四分鐘了
共勉之o'_'o
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.110.234
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_BOO/M.1473116362.A.C46.html
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 07:03:04
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09/06 08:23, , 1F
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這種感覺囉
靠平衡感，有重新學習腳踏車的感覺
我是一天就上手了，一開始可以放個小凳子在旁邊供腳踩著
習慣後就能直接上去了
要鎖住一輪的是這樣
https://www.youtube.com/watch?v=kV_AQwU8jMI
但是貴很多
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:39:52
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因為很貴啊
http://mall.pchome.com.tw/store/QCAG1S
腳踏車應該都是現有器材
買個訓練台
1.便宜
2.收納方便
當然你想買來當晾衣架我也沒意見就是惹
不推跑步機也是因為這樣
連結內有個不到三千的飛輪，但是肥宅就別想了
※ 編輯: kitune (114.27.110.234), 09/06/2016 08:57:53
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