PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

看板C_Chat (希洽)作者 (好耶)時間5月前 (2024/08/04 00:52), 5月前編輯推噓27(27推 0噓 66→)
留言93則, 33人參與, 5月前最新討論串4/22 (看更多)
說到走路速度，我當兵的時候因為疫情，鑑測不測3000跑走，改成健走5公里。 然後長官對於「健走」這項運動的速度標準應該也沒概念，一開始訂5公里40分鐘， 集體練習時的第一梯隊半跑半走(兩腳離地就違規了，那時沒嚴格抓)，大概也是在35-40分之間， 後來長官才發現標準設得不太對，好像拉到45還50分鐘合格吧。 然後聽說前一梯有幾個健走國手，真的走得像飛，鑑測官以為他們偷跑，聽到是國手就不說話了XD 再來是個人對強風吹拂喜歡不起來的原因啦，初測成績我個人覺得最誇張的是阿雪， 整天讀書5K可以跑到21:45??! 就我認知已經是有規律訓練的一般長跑者水準了... 原作三浦紫苑也不跑步，為了寫小說去諮詢職業跑者，所以出現很多誇張的成績設定， 王子鬼神般進步就算了，最讓我破防的是書裡有一段寫其他人在訓練， 而對灰二跟阿走來說「四分速簡直跟散步沒兩樣」 *補充一下X分速意思是一公里跑多久，比如4分速=4分鐘/公里=百米24秒 我看過的跑者社群沒人在講配速幾km/hr的 我：貓咪宇宙.jpg 先介紹一個概念：輕鬆跑。簡單地說是長跑者累積跑量的基礎菜單， 強度大約是「能邊跑邊聊天跑完不覺得累」； 聽說國手張嘉哲輕鬆跑是5分速，但凡有練過的人都知道不簡單， 然後你現在說有人4分速嫌太慢?!現在想想如果是以頂尖半馬跑者的標準來看或許可能， 但我看到那裏整個氣到不行，覺得作者不懂跑步XD 最後舉個對照組，人類史上第一個馬拉松sub2紀錄是肯亞跑者Kipchoge創下的1:59:40 平均每公里約2分50秒... 只能說，人類果然是原始大草原上最強的獵食者。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.148.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722703942.A.931.html
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08/04 00:54, 5月前 , 1F
我的 能邊跑邊聊天跑完不覺得累 = 比旁邊阿伯快走還慢
08/04 00:54, 1F
推
08/04 00:57, 5月前 , 2F
我有個在跑全馬的朋友說強風很豪洨啊 但是很熱血他很喜
08/04 00:57, 2F
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08/04 00:57, 5月前 , 3F
歡
08/04 00:57, 3F
推
08/04 00:59, 5月前 , 4F
我是一整年 8k 只有一兩次跑進五分速內
08/04 00:59, 4F
推
08/04 00:59, 5月前 , 5F
sub2那個基普喬格是在一堆兔子破風下跑的
08/04 00:59, 5F
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08/04 01:00, 5月前 , 6F
幫他破風的一組七個，都是奧運得牌等級
08/04 01:00, 6F
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08/04 01:01, 5月前 , 7F
4分速太慢絕對是喇叭的
08/04 01:01, 7F
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08/04 01:02, 5月前 , 8F
四分速就算是短距離我大概辦不到吧
08/04 01:02, 8F
還行啦 換算百米24秒 但沒練過這速度到400就不行了
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08/04 01:02, 5月前 , 9F
真正的世界紀錄是基普圖姆的2小時零35秒
08/04 01:02, 9F
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08/04 01:03, 5月前 , 10F
短時間內破二應該是無望了，等下一個天才吧
08/04 01:03, 10F
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08/04 01:04, 5月前 , 11F
可惜另一位新秀過世了 不然可能有機會看到兩個大神互刷世
08/04 01:04, 11F
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08/04 01:04, 5月前 , 12F
界紀錄
08/04 01:04, 12F
推
08/04 01:04, 5月前 , 13F
4分速太慢真的超喇叭，平均每百米要低於30秒以上耶
08/04 01:04, 13F
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08/04 01:08, 5月前 , 14F
有啦 除非他本來就是有比賽過的跑者 畢竟ptt臥虎藏
08/04 01:08, 14F
推
08/04 01:25, 5月前 , 15F
最好笑的是前幾天一篇文問不誇張的運動番 一堆推強風
08/04 01:25, 15F
推
08/04 01:26, 5月前 , 16F
推文人均國手，他媽當兵這麼久，5k走也是要40，拼一點
08/04 01:26, 16F
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08/04 01:26, 5月前 , 17F
接近39，說的好像隨便走都30多，人均海龍梁山
08/04 01:26, 17F
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08/04 01:27, 5月前 , 18F
之前還看到有人跟我豪洨他海軍少尉退伍3k可以跑9分多
08/04 01:27, 18F
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08/04 01:41, 5月前 , 19F
海龍涼山要跟職業運動員比單項跑步也是弟中弟啦 紀錄一
08/04 01:41, 19F
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08/04 01:42, 5月前 , 20F
調出來上限在哪就知道了
08/04 01:42, 20F
推
08/04 01:42, 5月前 , 21F
就算取材都是職業向 自己去跑一下應該也不會這樣形容了
08/04 01:42, 21F
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08/04 01:44, 5月前 , 22F
特種部隊訓練內容那麼繁雜 號稱能贏專項運動員的9成喇叭
08/04 01:44, 22F
推
08/04 01:45, 5月前 , 23F
我記得Kipchoge平常輕鬆跑也是4:30~5:00
08/04 01:45, 23F
推
08/04 01:46, 5月前 , 24F
特戰容易被神化過頭的還有格鬥 強歸強但也不要亂比較
08/04 01:46, 24F
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08/04 01:48, 5月前 , 25F
對啊 我在台灣打上百場比賽了 還真沒印象甚麼特種部隊
08/04 01:48, 25F
推
08/04 01:49, 5月前 , 26F
戰鬥取向的要求不一樣，那種在一堆混帳事情你還可以
08/04 01:49, 26F
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08/04 01:49, 5月前 , 27F
成員超強 反而遇過自稱A甚麼T內勤文官然後好幾個二頭
08/04 01:49, 27F
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08/04 01:49, 5月前 , 28F
比頭還大 還一堆角力或柔道高手 真是厲害的文官(棒讀)
08/04 01:49, 28F
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08/04 01:50, 5月前 , 29F
執行任務，專門比賽要求的體能訓練幾乎沒有，
08/04 01:50, 29F
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08/04 01:51, 5月前 , 30F
嫩 我大概走37分上下吧 但是走完酸痛一個禮拜
08/04 01:51, 30F
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08/04 01:52, 5月前 , 31F
海豹部隊的選拔肉雞有可能撐過，基本體能在一定程度
08/04 01:52, 31F
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08/04 01:53, 5月前 , 32F
跟你可以撐過那種咬牙切齒的命令，要的是在可能戰場
08/04 01:53, 32F
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08/04 01:53, 5月前 , 33F
會碰到的情況，有的例子是超強運動員撐不過去地獄周
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08/04 01:54, 5月前 , 34F
我超強我在外面打就好了，海豹部隊好像超屌，可是
08/04 01:54, 34F
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08/04 01:55, 5月前 , 35F
對啊 畢竟根本是不同取向的體能 心理 技術
08/04 01:55, 35F
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08/04 01:56, 5月前 , 36F
這地方是部隊退伍出來的人會說真是狗屎的地方，真的
08/04 01:56, 36F
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08/04 01:56, 5月前 , 37F
超強是在職業運動場上，那是完全不同的世界
08/04 01:56, 37F
推
08/04 01:58, 5月前 , 38F
欸 是說 你的說法應該是真的有練過 我跟有跑步的朋友聊
08/04 01:58, 38F
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08/04 01:58, 5月前 , 39F
也是覺得她寫的太誇張了！？ 現在的天氣 我們要維持五
08/04 01:58, 39F
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08/04 01:58, 5月前 , 40F
分半的速度跑 大概8-10K就炸掉了！
08/04 01:58, 40F
個人也有小練，這種天氣夜跑六分速五公里後都有可能變慢了。
→
08/04 01:58, 5月前 , 41F
畢竟都2024了還很多人對體育競技還停留在撥接時代的觀念
08/04 01:58, 41F
推
08/04 01:59, 5月前 , 42F
5K 21:45硬換算3K是13:03 當兵有在練一堆人都跑不到這速
08/04 01:59, 42F
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08/04 01:59, 5月前 , 43F
10幾年前當兵時有遇過海龍受訓但受傷最後被退訓的轉到我們
08/04 01:59, 43F
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08/04 01:59, 5月前 , 44F
單位 他說裡面沒把你當人在看的 罵到你會懷疑自己的程度
08/04 01:59, 44F
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08/04 01:59, 5月前 , 45F
裡面在訓練不只是操生理 連心理都在操 所以能撐過來的都很
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08/04 01:59, 5月前 , 46F
讓人尊敬
08/04 01:59, 46F
推
08/04 02:00, 5月前 , 47F
以前當兵 只記得含暖身到出汗 跑7000完不到 45分 真的是
08/04 02:00, 47F
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08/04 02:00, 5月前 , 48F
邊跑邊聊天
08/04 02:00, 48F
→
08/04 02:00, 5月前 , 49F
跟我說拉長到5K沒訓練可以有這速度
08/04 02:00, 49F
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08/04 02:00, 5月前 , 50F
海龍和X山特種就是把你操到變殺人機器
08/04 02:00, 50F
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08/04 02:00, 5月前 , 51F
不會讓你有思考空間
08/04 02:00, 51F
推
08/04 02:01, 5月前 , 52F
當兵裏頭訓練的距離都沒有很精準啦，都嘛是上面說了就信
08/04 02:01, 52F
推
08/04 02:03, 5月前 , 53F
打錯 是55分 真的是閒聊等級 不過 運動時間是2小時
08/04 02:03, 53F
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08/04 02:03, 5月前 , 54F
令一小時做的運動 會讓我想在去跑一次7000都比較好
08/04 02:03, 54F
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08/04 02:03, 5月前 , 55F
其他地方我不知道 至少我待的是親眼看著用測距輪量的
08/04 02:03, 55F
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08/04 02:04, 5月前 , 56F
我去年底完全新手開始慢慢練半年也頂多5公里跑37-38分左右
08/04 02:04, 56F
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08/04 02:04, 5月前 , 57F
是不可能多精準 但也不會歪到哪去
08/04 02:04, 57F
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08/04 02:04, 5月前 , 58F
當天狀況非常好才有機會35分 但常常我跑完4公里就覺得喘
08/04 02:04, 58F
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08/04 02:04, 5月前 , 59F
不過來停下來了 一但開始喘覺得吃力 多跑100公尺都很痛苦
08/04 02:04, 59F
推
08/04 02:05, 5月前 , 60F
成功嶺新訓 那個連長跟我們說 自強台操場 1圈是1000
08/04 02:05, 60F
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08/04 02:05, 5月前 , 61F
我們永遠15分跑不完 每次都被罵到爛！ 結果下部隊3000一
08/04 02:05, 61F
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08/04 02:05, 5月前 , 62F
次過 連長官都下到(我胖) 後來他說那個1圈是2000!
08/04 02:05, 62F
推
08/04 02:12, 5月前 , 63F
這部作品就瞎講的，真的不用太在意那個速度
08/04 02:12, 63F
推
08/04 02:21, 5月前 , 64F
1K和2K差這麼多你也信XD
08/04 02:21, 64F
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08/04 02:42, 5月前 , 65F
2公里一圈那操場要多大你知道嗎 大安森林公園繞一圈2.5
08/04 02:42, 65F
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08/04 02:43, 5月前 , 66F
你人跑到一半躲起來他都看不到的距離
08/04 02:43, 66F
推
08/04 02:48, 5月前 , 67F
天氣真的影響很大 等天涼了會差很多
08/04 02:48, 67F
推
08/04 02:56, 5月前 , 68F
只能說很多人把長跑進步想得太輕鬆了 把心肺功能拉起來需
08/04 02:56, 68F
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08/04 02:56, 5月前 , 69F
要很漫長的過程 沒專門訓練過 光是四分速跑一分鐘就喘到
08/04 02:56, 69F
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08/04 02:56, 5月前 , 70F
不行 還長跑 賣鬧啊
08/04 02:56, 70F
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08/04 02:59, 5月前 , 71F
就有些人直接把短距離成績乘上去 不然就是看起來根本不知
08/04 02:59, 71F
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08/04 02:59, 5月前 , 72F
道所謂的x分速是什麼意思 以為是時速x公里 一看就知道根本
08/04 02:59, 72F
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08/04 02:59, 5月前 , 73F
沒在跑的 還有5公里走路30分鐘的 唬爛的太誇張
08/04 02:59, 73F
躺床上翻突然想補個結論，馬拉松絕對不是心靈雞湯講的牙一咬撐著就好了。 她是一種競速，把精神和肉體都壓榨到極限的競速。 強風吹拂的半馬又是另一個世界了，距離更短只會更激烈。 ※ 編輯: Erinyes (220.135.148.180 臺灣), 08/04/2024 03:07:39 ※ 編輯: Erinyes (220.135.148.180 臺灣), 08/04/2024 03:18:44
推
08/04 03:08, 5月前 , 74F
是說我回去看了一下 我七月最後一次跑5K剛好就是32分XD
08/04 03:08, 74F
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08/04 03:08, 5月前 , 75F
現在都蹲在健身房吹冷氣 沒出去跑 應該是會退步一點
08/04 03:08, 75F
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08/04 03:13, 5月前 , 76F
長跑是一種心靈洗滌 因為過程又無聊又痛苦 只能一直在腦
08/04 03:13, 76F
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08/04 03:13, 5月前 , 77F
內自問自答 一邊說服自己不要停下腳步 一定跑得完 一邊盯
08/04 03:13, 77F
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08/04 03:13, 5月前 , 78F
著手錶調整呼吸心率跟步頻 跑完累個半死 了不起進步個幾
08/04 03:13, 78F
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08/04 03:13, 5月前 , 79F
十秒 搞不好還退步 下一次又要想辦法說服自己出門跑步
08/04 03:13, 79F
推
08/04 03:18, 5月前 , 80F
跑跟走是兩回事好嗎
08/04 03:18, 80F
推
08/04 04:42, 5月前 , 81F
用罵的有用人類已經飛出太陽系了
08/04 04:42, 81F
→
08/04 05:24, 5月前 , 82F
箱根驛傳第一名團隊是3分速
08/04 05:24, 82F
推
08/04 07:13, 5月前 , 83F
說到數字，失憶投捕很聰明，主角球強到
08/04 07:13, 83F
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08/04 07:13, 5月前 , 84F
會毀滅國中生但故意不說實際數字
08/04 07:13, 84F
推
08/04 07:38, 5月前 , 85F
外面天氣太熱 或者在下雨的時候不想出門練跑 點開看兩集
08/04 07:38, 85F
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08/04 07:38, 5月前 , 86F
就有動力出去練了 只是要小心不要看完整部就是了
08/04 07:38, 86F
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08/04 07:42, 5月前 , 87F
我那時候也有 結果我沒打疫苗變危險名單就沒了
08/04 07:42, 87F
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08/04 07:47, 5月前 , 88F
強風當年很常被吐槽灰二找了整隊天生神力XD
08/04 07:47, 88F
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08/04 08:26, 5月前 , 89F
能住進宿舍的全是灰二挑過的
08/04 08:26, 89F
推
08/04 08:46, 5月前 , 90F
草原動物的惡夢 恐怖無毛直立猿
08/04 08:46, 90F
推
08/04 20:24, 5月前 , 91F
沒法! 剛畢業的肥宅大學生 大概只會分100公尺跟很遠
08/04 20:24, 91F
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08/04 20:25, 5月前 , 92F
有人說穿上軍裝 智力-100 體力+100 這我倒是很信
08/04 20:25, 92F
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08/05 11:59, 5月前 , 93F
馬拉松牙一咬撐著只會讓身體原地爆炸啊
08/05 11:59, 93F
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