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Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

看板C_Chat (希洽)作者 (車前草)時間5月前 (2024/08/04 20:12), 5月前編輯推噓7(7推 0噓 21→)
留言28則, 9人參與, 5月前最新討論串8/22 (看更多)
※ 引述 《Homura》 之銘言： : 標題：[閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= = : 時間: Sat Aug 3 22:50:14 2024 : : 乳蹄 : 《強風吹拂》當中的王子 : 自稱是運動白痴的漫畫宅 : https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了 : https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: : 到需要人看顧的程度 : https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: : 在共同練習了一陣子之後 : 進行實力確認 : https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事… : https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: : 王子的成績33分13秒13 : 算起來差不多是六分半的配速 : : 5公里跑33分有很差嗎 = =？ : 搞不好不少人還跑不到… : 以我自己為例，我自己是那種萬年運動吊車尾，讀書時期爛到會給人當笑話的那種。 年紀現在30多， 目前稍微有在動的程度。 稍微的量是，基本上不跑步 https://i.imgur.com/TYikbma.jpeg
皆為Ubike，僅假日騎乘。 以我自己而言5公里33分大概是社畜要有運動5個月左右才能到達的強度。 這是我73公斤，剛開始拉長距離跑跑步機的速度，大概就和王子差不多。 https://i.imgur.com/DGMhfYg.jpeg
這是現在61公斤，但沒在堆跑步的結果。 想說很久沒在路上跑，也沒夏天跑過，就稍微測一下。 https://i.imgur.com/Z1IB8Nf.jpeg
https://i.imgur.com/CmFTDX3.jpeg
前面幾篇推文我還畫虎爛能穩定28， 結果都挑6點一樣天氣熱到直接炸掉，連多跑200公尺避免距離灌水都不想跑了（32度） 王子那個跑步速度最讓人詬病的應該還是進步程度過於誇張。 我都想讓他來教教我了，跑什麼步，幹脆去當教練比較正確吧。 然後一般沒在運動一下逼你跑5k大概會發生 胃痛、肝側痛、胸痛、背痛、腰痛、腳掌小腿抽筋、口乾喉痛鼻腔痛、頭痛、噁心、呼吸卡 住、膝蓋痛，而且都不是一點點的痛。 所以我還是不愛跑，比較喜歡騎自行車。 不過PTT神人多，大家也知道愛運動的的人有些愛講幹話，沒讀書考第一其實都偷偷讀書D: -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.66.253 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722773532.A.0E0.html ※ 編輯: lovez04wj06 (36.234.66.253 臺灣), 08/04/2024 20:14:16
推
08/04 20:16, 5月前 , 1F
王子根本天生的跑步奇才 姿勢怪成那樣確跑很快 而且
08/04 20:16, 1F
→
08/04 20:16, 5月前 , 2F
進步神速
08/04 20:16, 2F
推
08/04 20:18, 5月前 , 3F
還有氣候因素啦，今天沒下雨北屯，六點根本還是超熱
08/04 20:18, 3F
→
08/04 20:19, 5月前 , 4F
主要還是那個進步速度太讓人出戲了，我一年也才少1
08/04 20:19, 4F
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08/04 20:19, 5月前 , 5F
分速，即使狀況好一點還是少不到那邊去XD
08/04 20:19, 5F
推
08/04 20:22, 5月前 , 6F
要珍惜一年還能少一分速的進步成就感啊QQ
08/04 20:22, 6F
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08/04 20:23, 5月前 , 7F
現在拼死拼活練一年5K能不能前進20秒都不好說了QQ
08/04 20:23, 7F
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08/04 20:25, 5月前 , 8F
太苦了
08/04 20:25, 8F
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08/04 20:32, 5月前 , 9F
你也跑得太痛苦了吧 你這應該是沒在跑才會這樣吧
08/04 20:32, 9F
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08/04 20:34, 5月前 , 10F
我是跑完後 過1-2小時膝蓋痛 所以我都需要休息一天
08/04 20:34, 10F
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08/04 20:37, 5月前 , 11F
跑步機跟實際上路跑差蠻多的,..
08/04 20:37, 11F
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08/04 20:37, 5月前 , 12F
沒有啦，那是剛跑步初期的狀況。
08/04 20:37, 12F
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08/04 20:37, 5月前 , 13F
現在跑頂多就是喘而已
08/04 20:37, 13F
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08/04 20:38, 5月前 , 14F
但是初期的痛苦，對我後來的運動選擇就是不愛選跑步
08/04 20:38, 14F
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08/04 20:38, 5月前 , 15F
，寧願多花一倍時間騎車
08/04 20:38, 15F
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08/04 20:40, 5月前 , 16F
不過最近開始騎爬坡，又是另一種痛苦了
08/04 20:40, 16F
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08/04 20:50, 5月前 , 17F
我剛開始跑時 200M就喘到不行 1公里人就痛苦快掛了的狀態
08/04 20:50, 17F
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08/04 21:02, 5月前 , 18F
能理解，初期我連10分速都能痛苦面具了，心率沒有不
08/04 21:02, 18F
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08/04 21:02, 5月前 , 19F
炸的
08/04 21:02, 19F
推
08/04 21:10, 5月前 , 20F
今天這種天氣不適合跑步
08/04 21:10, 20F
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08/04 21:36, 5月前 , 21F
今年夏天真的找不到幾天能跑步的天氣，不然就是要早
08/04 21:36, 21F
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08/04 21:36, 5月前 , 22F
起了，我實在沒辦法
08/04 21:36, 22F
推
08/04 21:42, 5月前 , 23F
近期偶爾會晚上去跑 例如有在考慮晚一點去跑一下w
08/04 21:42, 23F
推
08/04 21:52, 5月前 , 24F
我都差不多晚上八九點跑耶，跑完後滿身大汗的感覺很爽快 X
08/04 21:52, 24F
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08/04 21:52, 5月前 , 25F
D
08/04 21:52, 25F
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08/04 22:26, 5月前 , 26F
早上5-6點或是晚上7點後，還滿舒服的
08/04 22:26, 26F
推
08/04 23:19, 5月前 , 27F
剛跑回來 5.2 km 33.5 min (操場
08/04 23:19, 27F
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08/05 00:53, 5月前 , 28F
也太拼了XD
08/05 00:53, 28F
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