PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 5公里跑33分很差嗎？= =

看板C_Chat (希洽)作者時間5月前 (2024/08/05 11:52), 5月前編輯推噓51(53推 2噓 131→)
留言186則, 50人參與, 5月前最新討論串9/22 (看更多)
※ 引述《Homura (德意志國防貓)》之銘言： : 乳蹄 : 《強風吹拂》當中的王子 : 自稱是運動白痴的漫畫宅 : https://i.imgur.com/ozy5VS5.jpeg
: 第一次晨跑，三兩下就不行了 : https://i.imgur.com/xkYPWSL.jpeg
: 到需要人看顧的程度 : https://i.imgur.com/pxij0zb.jpeg
: https://i.imgur.com/Ms2lc0d.jpeg
: 在共同練習了一陣子之後 : 進行實力確認 : https://i.imgur.com/8etsMgf.jpeg
: 先不說其他人的數字是怎麼回事… : https://i.imgur.com/lCoIvzZ.jpeg
: 王子的成績33分13秒13 : 算起來差不多是六分半的配速 : 5公里跑33分有很差嗎 = =？ : 搞不好不少人還跑不到… 結論:以運動選手來說，很差。 那以一般人的標準呢? 我當年2x歲在憲兵隊服役時， 因為勤務繁重關係，所以並不常運動， 頂多就偶而在早上或傍晚去旁邊國小跑三千， 後來一次鑑測，3000公尺跑大概13分鐘吧? 反正是沒跑進12分鐘內，體能算蠻爛的。 而憲兵跑5000公尺的合格標準是22分鐘， 整訓的時候會常跑5000，但我下部隊時剛好 我們連隊整訓完，所以我當兵時也沒測過5000， 但沒意外我沒特地體能訓練的話，跑起來一定不合格， 我預估大概花25~30分鐘吧。 平常沒有運動習慣的話，5000公尺很可能會跑超過 30分鐘，不過普通人有點運動習慣，應該能30分內， (陸軍阿兵哥的標準是24分鐘內合格) 所以一般人跑33分鐘..... 大概是平常不太運動的普通人跑出來的成績吧。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 202.229.51.203 (日本) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1722829974.A.8D8.html
推
08/05 11:55, 5月前 , 1F
可是第一篇的推文，很多人說用走的就可以33分五公里
08/05 11:55, 1F
推
08/05 11:56, 5月前 , 2F
走的話33分鐘大概才3公里而已啦
08/05 11:56, 2F
推
08/05 11:56, 5月前 , 3F
完全沒在動的胖子，不知道能不跑跑停停的33分五公里
08/05 11:56, 3F
推
08/05 11:57, 5月前 , 4F
畫虎爛的不用信
08/05 11:57, 4F
→
08/05 11:57, 5月前 , 5F
我不曉得健走能到什麼程度耶，可能是很厲害的健走高手?
08/05 11:57, 5F
推
08/05 11:58, 5月前 , 6F
年齡也差很多吧，我23歲去玩路跑沒練跑5km 24min，現在4
08/05 11:58, 6F
→
08/05 11:58, 5月前 , 7F
字頭中年人連跑步機都跑不了6分速
08/05 11:58, 7F
→
08/05 11:58, 5月前 , 8F
不能啦 普通有在運動的大概就是跑33分 別做夢了
08/05 11:58, 8F
→
08/05 11:59, 5月前 , 9F
我上網看健走速度約每小時4.8~6.3公里
08/05 11:59, 9F
→
08/05 11:59, 5月前 , 10F
平常有運動的就是33分了，能進到30分內就是有一定基
08/05 11:59, 10F
→
08/05 11:59, 5月前 , 11F
礎了。
08/05 11:59, 11F
→
08/05 11:59, 5月前 , 12F
即半小時2.4~3公里左右吧
08/05 11:59, 12F
推
08/05 11:59, 5月前 , 13F
我週跑20k 一年後最快也才25分完成 體脂16% 參考一
08/05 11:59, 13F
→
08/05 11:59, 5月前 , 14F
下
08/05 11:59, 14F
推
08/05 11:59, 5月前 , 15F
像我只健身，心肺沒什麼在練的
08/05 11:59, 15F
→
08/05 12:00, 5月前 , 16F
我都很懷疑我能不能一口氣跑完五公里
08/05 12:00, 16F
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08/05 12:00, 5月前 , 17F
而且不能用3公里去推5公里，實際上非常不準確
08/05 12:00, 17F
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08/05 12:00, 5月前 , 18F
因為耐力影響很大的
08/05 12:00, 18F
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08/05 12:00, 5月前 , 19F
那些較高體重沒在跑的朋友感覺只會更慘
08/05 12:00, 19F
→
08/05 12:01, 5月前 , 20F
我體重破百 跑快1年了 5km最快也只能31分左右
08/05 12:01, 20F
→
08/05 12:02, 5月前 , 21F
體重破百還能跑完5000已經很厲害了吧.......
08/05 12:02, 21F
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08/05 12:03, 5月前 , 22F
我兩次半馬都是115KG完賽的
08/05 12:03, 22F
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08/05 12:03, 5月前 , 23F
不過如果是跑比賽或鑑測，大家的成績應該都會再往前
08/05 12:03, 23F
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08/05 12:04, 5月前 , 24F
我現在跑五百膝蓋就會痛了....
08/05 12:04, 24F
推
08/05 12:04, 5月前 , 25F
#1chalMWd (C_Chat) 在台灣很好,在很多國家不怎樣阿
08/05 12:04, 25F
推
08/05 12:04, 5月前 , 26F
一般人多得是五公里跑不完，除非你的是跟軍中比吧
08/05 12:04, 26F
→
08/05 12:04, 5月前 , 27F
現在雖然瘦滿多的可是懶得跑那個 做有氧的話比較喜歡豋
08/05 12:04, 27F
→
08/05 12:04, 5月前 , 28F
階機或是風扇車
08/05 12:04, 28F
→
08/05 12:05, 5月前 , 29F
另外我覺得跑操場跟路跑還是有差，路跑感覺比較難一點
08/05 12:05, 29F
→
08/05 12:05, 5月前 , 30F
現在去路上隨機攔人跑5000不知道會抬走幾成
08/05 12:05, 30F
→
08/05 12:06, 5月前 , 31F
我跑人行道和操場1X年了,本身有國考證照還在跑沒受傷過
08/05 12:06, 31F
推
08/05 12:06, 5月前 , 32F
跑5000，應該不到4成的人能跑完
08/05 12:06, 32F
推
08/05 12:06, 5月前 , 33F
路跑對大腿肌跟膝蓋的負擔比較重，PU有彈性差很多
08/05 12:06, 33F
跑水泥地跟磚地真的不習慣，鞋子也很重要 上面那些路跑30分鐘的，跑操場可能30分內就跑完了。
→
08/05 12:07, 5月前 , 34F
在新開發區年輕人一堆,在跑的永遠是那幾位
08/05 12:07, 34F
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08/05 12:07, 5月前 , 35F
這屆奧運一萬公尺有三個從頭到尾破風的 結果幫忙拉出了13
08/05 12:07, 35F
→
08/05 12:07, 5月前 , 36F
個破奧運紀錄的
08/05 12:07, 36F
→
08/05 12:07, 5月前 , 37F
5000沒練一堆人跑不完吧，3000直接跑都有點勉強了
08/05 12:07, 37F
→
08/05 12:07, 5月前 , 38F
如果不限時間又可以用走的那應該路人都可以
08/05 12:07, 38F
還有 108 則推文
還有 1 段內文
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08/05 12:51, 5月前 , 147F
社區空地夠大有看過雙胞胎國小妹妹在打羽球,但是不知道
08/05 12:51, 147F
噓
08/05 12:52, 5月前 , 148F
當兵成績先噓
08/05 12:52, 148F
→
08/05 12:52, 5月前 , 149F
靠近揪打球會不會被當怪叔叔
08/05 12:52, 149F
→
08/05 12:53, 5月前 , 150F
5公里沒在運動的人根本跑不完 不會有33分這種成績 不信
08/05 12:53, 150F
→
08/05 12:53, 5月前 , 151F
的去跑看看就知道了
08/05 12:53, 151F
→
08/05 12:53, 5月前 , 152F
先跟家長搞好關係吧
08/05 12:53, 152F
→
08/05 12:53, 5月前 , 153F
肯定會
08/05 12:53, 153F
→
08/05 12:53, 5月前 , 154F
沒在運動的3公里大概是極限
08/05 12:53, 154F
→
08/05 12:54, 5月前 , 155F
所以說以需要的場地大小和花費 球類還真是推籃球最方便
08/05 12:54, 155F
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08/05 12:55, 5月前 , 156F
只是現在大家都要把球場拆了 就要找別的CP值差不多的
08/05 12:55, 156F
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08/05 12:56, 5月前 , 157F
跑步啊 最簡單 鞋子買好一點的就是
08/05 12:56, 157F
推
08/05 12:56, 5月前 , 158F
08/05 12:56, 158F
噓
08/05 12:58, 5月前 , 159F
放你媽的屁，你的標準是「沒在運動但條件好的人」，
08/05 12:58, 159F
→
08/05 12:58, 5月前 , 160F
「沒在運動條件普通的人」剛開始連40分鐘跑五公里都
08/05 12:58, 160F
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08/05 12:58, 5月前 , 161F
辦不到，更何況條件不好的人
08/05 12:58, 161F
推
08/05 13:00, 5月前 , 162F
剛開始接觸跑步能用10分速跑完5公里都很偉大了，我
08/05 13:00, 162F
→
08/05 13:00, 5月前 , 163F
剛開始減肥的時候根本跑不完
08/05 13:00, 163F
→
08/05 13:01, 5月前 , 164F
沒什麼在跑的人，大概練三個月左右可以跑進30分內
08/05 13:01, 164F
推
08/05 13:02, 5月前 , 165F
最近重啟練跑剛開始都只能勉強3K 後來才慢慢提高
08/05 13:02, 165F
→
08/05 13:07, 5月前 , 166F
對 第一篇最大戰點就一小時能走10km
08/05 13:07, 166F
推
08/05 13:07, 5月前 , 167F
平常沒在跑步的 真的不要突然心血來潮一口氣跑太多
08/05 13:07, 167F
推
08/05 13:08, 5月前 , 168F
以前國中跑三年的經驗，國中生大概4成6K能在30~40分內
08/05 13:08, 168F
推
08/05 13:18, 5月前 , 169F
我肥宅我先自首5000不可能全程用跑的跑完
08/05 13:18, 169F
→
08/05 13:19, 5月前 , 170F
33分鐘? 跑不完時間怎麼算
08/05 13:19, 170F
推
08/05 13:22, 5月前 , 171F
樓上不要勉強 不要受傷為主
08/05 13:22, 171F
→
08/05 13:22, 5月前 , 172F
1k 3k 5k慢慢把跑量堆上去 會進步的
08/05 13:22, 172F
推
08/05 13:26, 5月前 , 173F
平常沒運動這樣算很好了 我5k30分…
08/05 13:26, 173F
→
08/05 13:34, 5月前 , 174F
不要突然大量運動，平常沒運動的先從1600 2000慢慢增加，
08/05 13:34, 174F
→
08/05 13:34, 5月前 , 175F
你的心肺跟肌肉並不一定能直接扛5km
08/05 13:34, 175F
→
08/05 13:36, 5月前 , 176F
重點不是要吃苦，如果你可以達到但太辛苦反而會產生反動
08/05 13:36, 176F
→
08/05 13:36, 5月前 , 177F
讓你厭倦運動，不要讓自己太辛苦太勉強，你運動是為了健
08/05 13:36, 177F
→
08/05 13:36, 5月前 , 178F
康和娛樂不是為了受難
08/05 13:36, 178F
推
08/05 13:39, 5月前 , 179F
對 我就是跑爽的 才能跑得久
08/05 13:39, 179F
→
08/05 14:12, 5月前 , 180F
對我這個以前不運動的肥宅 最近跑了4個月的感想是 ...
08/05 14:12, 180F
→
08/05 14:13, 5月前 , 181F
先去練大腿和髖關節 這樣練跑比較有效率
08/05 14:13, 181F
→
08/05 14:14, 5月前 , 182F
前3個月感覺就只是純練心肺 跑步完全沒進度
08/05 14:14, 182F
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08/05 14:15, 5月前 , 183F
沒那個肌耐力 動作想模仿也做不出來
08/05 14:15, 183F
→
08/05 14:18, 5月前 , 184F
漫畫裡說自己是運動白癡 我也是笑笑 他算白癡那我算啥
08/05 14:18, 184F
推
08/05 14:20, 5月前 , 185F
6分半就一般有在慢跑的人輕鬆跑的的速度
08/05 14:20, 185F
→
08/05 14:21, 5月前 , 186F
漫畫中那個自稱運動白癡初次跑5K就33分本來就不可能
08/05 14:21, 186F
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