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Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？

看板C_Chat (希洽)作者 (我怕練太壯)時間1天前 (2025/09/08 15:58), 編輯推噓18(18推 0噓 40→)
留言58則, 21人參與, 22小時前最新討論串2/9 (看更多)
※ 引述《rogerliu (Roger)》之銘言： : 強者我朋友花半年從140KG瘦到70KG : https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2 : 他說瘦下來之後各項能力都大幅 : 還有瘦下來是不是真的有這些好處 我從出社會的時候72kg 後來最胖胖到78kg (我180cm) LDL(低密度膽固醇)紅字 尿酸7.0 後來瘦回72~73左右 雖然膽固醇還是偏高 但是三酸甘油脂 尿酸那些數據都變得很不錯 去測試身體年齡也能有比實際年齡稍低的表現 INBODY也有近80分 反之有些朋友 出社會前也跟我類似身高體重 後來體重就八十 九十 一去不回頭 各種小毛病 代謝症候群 高血壓 腰圍超標 膽固醇 空腹血糖等等 瘦下來是真的有很多好處的... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.198.204 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1757318326.A.B15.html
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09/08 15:59, 1天前 , 1F
好
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09/08 16:01, 1天前 , 2F
不是瘦了好處多。而是在標準值的好處多
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體重管理很重要 太胖太瘦都不好
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09/08 16:03, 1天前 , 4F
我從高中因為養壞身體。曾經因為胃潰瘍 胃穿孔 胃食道逆
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流 腸燥症等 體重一直在5x徘徊上不去 身高172
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出社會後 要太瘦很難啦….
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現在有吃中藥養身體回到標準下緣62kg 但壞掉的身體回不
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去了。還中度脂肪肝
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09/08 16:05, 1天前 , 9F
很簡單。我還因為重勞作 中暑又吃不下而瘦過頭
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推
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脂肪肝很有可能是糖分攝取過量喔
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09/08 16:07, 1天前 , 11F
飲食不正常很容易脂肪肝
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180/72 算是滿瘦的吧
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膽固醇 血糖其實跟你多瘦不太有關 我178公分 100公斤 上
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09/08 16:10, 1天前 , 14F
個月健檢 除了尿酸7.0 血糖血脂都是正常的
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現代營養過剩 很難不脂肪肝 隔壁有喝飲料
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09/08 16:12, 1天前 , 16F
特別有喝含糖飲料的話
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180 72算是正常的啦
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公司健康檢查 有很瘦的同事也是脂肪肝
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我血糖130 的確偏高
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其實就算忙到完全不運動，光是有在控制糖份和飲食
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有個比我胖很多的朋友 啥都超標 只有GFR還超出年紀平均
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甚至不用很嚴格標準，通常也不會很胖
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講白了除非生病或代謝異常，否則多數人會胖
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都是錯誤飲食造成的
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瘦了直接有外貌變年輕的效果啊
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妳減肥成功有些不是天天見的朋友說你變年輕就很爽 XD
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想瘦就是飲控 運動是增加肌肉來增加赤字
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09/08 16:18, 1天前 , 28F
我178/82怎麼樣都減不進去80內 嗚嗚
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180 78也還好吧 稍微練一下就差不多這種體重
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09/08 16:22, 1天前 , 30F
我同事75公斤 結果三高
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內在血管太濃稠
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跟體重相關不大
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09/08 16:22, 1天前 , 33F
瘦不一定沒問題，但胖絕對有健康問題
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09/08 16:23, 1天前 , 34F
大概是生活作息不正常、壓力大、常吃油膩/甜食這些吧
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09/08 16:25, 1天前 , 35F
某些團體嘴巴喊的健康肥 正常人應該不會當真
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09/08 16:29, 23小時前 , 36F
體重和血壓有正相關 體重越重血壓越高 血脂血糖我
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就不知道了
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我體重過重血壓都紅字要每天吃藥
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你這樣根本沒胖過...
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不過我血壓也勉強在120/90左右就是了 真要說胖最容易出事
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的我覺得是膝蓋跟腳部關節
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180/78 體重上不胖 可能單純是沒運動
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推
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就肌肉不多 加上飲食生活習慣不正常 就算體重沒超標 也可
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能一堆赤字
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180 78也還在標準內吧 單純你是泡芙人
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我自己國一就胖到88kg 出社會後兩年第一次量體重發現
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已經來到143kg
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發現這樣下去不行 真的努力減肥花了兩年瘦到目前91kg
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左右 inbody的分數從66分目前到93分 骨骼肌大概在43k
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g 我自己身高大概在179
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我體脂19 希望能再低一些
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09/08 17:38, 22小時前 , 52F
體脂要低真的要很控制飲食 我自己在18.2% 真的是不
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能亂吃
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現在市面上食物營養過剩的一堆 想胖隨便吃都會胖
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反而是要控管飲食瘦身難度比較高
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09/08 18:06, 22小時前 , 56F
不要養成喝飲料跟吃宵夜外食習慣 多吃菜 過個幾年身體
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也會好很多
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外面特別是 成分有高果糖漿都要小心 對身體不好
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