PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？

看板C_Chat (希洽)作者 (艾爾夫澪澪肆)時間7小時前 (2025/09/09 02:16), 編輯推噓22(22推 0噓 51→)
留言73則, 32人參與, 40分鐘前最新討論串6/8 (看更多)
※ 引述《LABOYS (洛城浪子)》之銘言： : 我那時候就同時有 : 牙痛 第一個常見症狀 : 頭暈，早上起身偶爾會天旋地轉到站不住腳，會摔倒那種 : （做整套詳細檢查但查不出病因） 第二個常見症狀 : 結石導致血尿 : （超音波碎石） 第三個常見症狀 : 手麻不會退 : （同樣做全套檢查醫生說看起來都正常） 不常見但有可能症狀 : 睡眠呼吸停止症 : 當時是一個看完又看另一個，幾乎不停地往醫療院所跑 : 一個早上喝不上一口水自己卻沒自覺，是常有的事。 : 如果你真的想改變，老天爺都會幫你一把 : 現在換到一個可以隨便喝水的工作（？） : 但每天喝2500cc起跳的水，就可以在他變大卡到輸尿管之前排掉。 老實說前面看到就不太意外 後面一看果然如此 各位朋友，即使沒辦法馬上開始運動 也沒辦法馬上控制飲食 請千萬千萬千萬一定要喝水 一天維持正常代謝排便順暢需要大概體重*30cc的水分 通常可以藉由吃東西攝取一半甚至更多 否則水分攝取過少，輕則排便不順暢，重則如龍虎王結石血尿 再來水分攝取過少，加上一些習慣不良，身體可能就會出現電解質不平衡 電解質不平衡很常發生就是頭痛跟神經系統的痛 也就是說牙痛跟手麻或是痠痛都會發生 依龍虎王狀況，120*30 = 3600 一天需要3600cc的水分，卻又半天沒喝水 有那些症狀完全就是再合理不過的事情了 也所幸有這些症狀提醒，龍虎王及時健檢並開始瘦身 所以各位兄弟們 多喝水沒事，沒事多喝水 會是促進身體健康的第一步 尤其是現在天氣越來越熱 在外流汗更需要大量水分補充 坐冷氣房也千萬不要因為涼爽輕忽了 拜託，真的要多喝水啦 -- Sent from my Kongou -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.171.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1757355362.A.847.html
推
09/09 02:29, 6小時前 , 1F
坐冷氣房反而會因為環境乾燥想一直喝水 我每天都喝很
09/09 02:29, 1F
→
09/09 02:29, 6小時前 , 2F
多水 早上起床就常順利大出很長很粗的賽
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推
09/09 02:29, 6小時前 , 3F
好
09/09 02:29, 3F
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09/09 02:30, 6小時前 , 4F
得過結石後一天不喝水真的有點不舒服w
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推
09/09 02:37, 6小時前 , 5F
單以水份來講，我可以喝很多飲料嗎
09/09 02:37, 5F
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09/09 02:40, 6小時前 , 6F
可以 但不建議 含糖飲料會讓你變胖的速度比想像中快
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09/09 02:41, 6小時前 , 7F
還有就是糖分已經證實會加速老化了 還有就是糖癮症
09/09 02:41, 7F
推
09/09 02:42, 6小時前 , 8F
糖分會搞死你的身體 就算是無糖茶也有咖啡因的問題 喝
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09/09 02:42, 6小時前 , 9F
水最實在
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推
09/09 02:42, 6小時前 , 10F
感謝，確實多喝水健康很多 (極端案例不算)
09/09 02:42, 10F
推
09/09 02:45, 6小時前 , 11F
喝水最好，但兩害相權，若戒不掉就先從少糖飲料開始。
09/09 02:45, 11F
推
09/09 02:46, 6小時前 , 12F
夜深的成人話題
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09/09 02:46, 6小時前 , 13F
少糖飲料>無糖飲料>喝水
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推
09/09 02:50, 6小時前 , 14F
我夏天運動的時候2小時可以喝掉2000CC沒問題
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09/09 02:56, 6小時前 , 15F
澄清各位一件事情，冷氣房不等於乾燥而是低溫
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09/09 02:57, 6小時前 , 16F
現代大樓設計了室內潮濕空氣迴送的通風機構，叫做迴風
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09/09 02:57, 6小時前 , 17F
普通冷氣房沒有迴風，只會越吹越潮濕不會變乾燥的
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09/09 02:58, 6小時前 , 18F
除非室內發熱源夠多或者西曬或者冷氣溫度調得極低
09/09 02:58, 18F
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09/09 03:00, 6小時前 , 19F
居家長時間吹冷氣，反而會因為室內相對濕度高忘記去喝水
09/09 03:00, 19F
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09/09 03:22, 6小時前 , 20F
純手搖的那種茶其實咖啡因濃度不算特別高 就算要分，真的
09/09 03:22, 20F
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09/09 03:22, 6小時前 , 21F
高的大致是紅茶>烏龍>普洱>四季>綠茶，一般大眾最常順手
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09/09 03:22, 6小時前 , 22F
喝、製作過程有好好盡量不碰氧的狀況下能久放的都是最後
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09/09 03:22, 6小時前 , 23F
兩個，只要堅守無糖原則的話其實以茶代水也不會不行
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09/09 03:23, 6小時前 , 24F
口渴了順口喝個兩下應該不至於缺水
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09/09 03:32, 5小時前 , 25F
咖啡因會是問題嗎？從幼稚園開始喝茶喝到現在除了咖啡
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09/09 03:32, 5小時前 , 26F
因劑量重沒什麼提神效果外,感覺不出什麼問題
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推
09/09 04:06, 5小時前 , 27F
運動消耗的水分其實要另外算，所以每天喝3000cc就
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09/09 04:06, 5小時前 , 28F
對了
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09/09 04:26, 5小時前 , 29F
咖啡的咖啡因會比茶還少嗎？ 一堆人一天超多杯咖啡欸 無
09/09 04:26, 29F
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09/09 04:26, 5小時前 , 30F
糖茶比咖啡危險？
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09/09 05:16, 4小時前 , 31F
每個個體狀況又不同 就是有些天選之人啊
09/09 05:16, 31F
推
09/09 05:17, 4小時前 , 32F
無糖的700cc能當700cc水算嗎？還是會打折效果？
09/09 05:17, 32F
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09/09 05:18, 4小時前 , 33F
但是這些都是相對的，注重飲食得一些慢性病大病的機率
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09/09 05:18, 4小時前 , 34F
就是比較低，但也不會降成0
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09/09 06:00, 3小時前 , 35F
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09/09 06:00, 3小時前 , 36F
問了AI，其實還是要看人，有些人腎臟不行還是只能喝水
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09/09 06:00, 3小時前 , 37F
茶會打折一點，主要是咖啡因和茶鹼都利尿會增加消耗，
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09/09 06:00, 3小時前 , 38F
不過總是比不喝好
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09/09 06:01, 3小時前 , 39F
所以還是要先看醫生，確認身體狀況
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09/09 06:02, 3小時前 , 40F
樓上說的我也有問到
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09/09 06:02, 3小時前 , 41F
09/09 06:02, 41F
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09/09 06:03, 3小時前 , 42F
利尿效果很輕微，但還是要看個人身體狀況
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09/09 06:04, 3小時前 , 43F
先看醫生確認身體狀況才是第一優先，每個人身體狀況不
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09/09 06:04, 3小時前 , 44F
同
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推
09/09 06:24, 3小時前 , 45F
真的，喝水超重要，認真喝水就對了
09/09 06:24, 45F
推
09/09 07:18, 2小時前 , 46F
認真文推
09/09 07:18, 46F
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09/09 07:27, 1小時前 , 47F
看過不同營養師的建議和板上有人的發文 以喝水的角度來說茶
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09/09 07:27, 1小時前 , 48F
也可以 但結石來說還是水比較好 我是覺得水也不貴 就喝滿建
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09/09 07:27, 1小時前 , 49F
議量吧 我是咖啡每天都喝到咖啡因上限 也盡可能喝水
09/09 07:27, 49F
推
09/09 07:31, 1小時前 , 50F
有糖手搖飲裡面高果糖糖漿是成癮物質啊，代謝路徑跟一般
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09/09 07:31, 1小時前 , 51F
糖類不同還改變腦內獎勵機制根本就毒品，能戒掉就戒吧…
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09/09 07:56, 1小時前 , 52F
第一症狀來自於全身慢性發炎跟維他命C攝取不足 第二症
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09/09 07:56, 1小時前 , 53F
狀應該來自高血壓高血脂肪 第四症狀應該來自高血壓（
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09/09 07:56, 1小時前 , 54F
瀕臨中風）或血管循環不足 吧
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推
09/09 08:04, 1小時前 , 55F
感謝提醒
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09/09 08:08, 1小時前 , 56F
你們身體都沒自我平衡作用嗎？我吃個零食太鹹都會狂喝水
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09/09 08:08, 1小時前 , 57F
喝超市糖飲也要補水 無法想像一天喝不了多少水的人
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09/09 08:08, 1小時前 , 58F
尤其是上班時整天裝水喝水的
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09/09 08:13, 1小時前 , 59F
飲料跟茶無法代替水的
09/09 08:13, 59F
推
09/09 08:22, 1小時前 , 60F
水就是水 誰管你哪種形式 到底哪來的謠言
09/09 08:22, 60F
推
09/09 08:25, 1小時前 , 61F
網路一堆偽科學看了頭痛
09/09 08:25, 61F
推
09/09 08:27, 59分鐘前 , 62F
其實我還看過建議攝取體重*35的水份的
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推
09/09 08:28, 58分鐘前 , 63F
多喝水沒事 沒事多喝水 廣告都說了
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09/09 08:28, 58分鐘前 , 64F
生理上喝白開水最好，但是單純喝水喝不下去的其實不少
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推
09/09 08:28, 58分鐘前 , 65F
不要喝什麼少糖 給我他媽喝水 戒不掉就去烘乾
09/09 08:28, 65F
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09/09 08:29, 57分鐘前 , 66F
所以喝一整天茶其實也是可以，情緒CP值比較好
09/09 08:29, 66F
推
09/09 08:31, 55分鐘前 , 67F
有的人就不想喝水，才想一堆理由避開喝水，但是喝水
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09/09 08:31, 55分鐘前 , 68F
才是最方便又健康的
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09/09 08:31, 55分鐘前 , 69F
真的純喝水會覺得噁心的自製水果水也可以
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09/09 08:32, 54分鐘前 , 70F
又不需要加工，話說我有時候吃完東西覺得食物味道太
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09/09 08:32, 54分鐘前 , 71F
重就會喝很多水
09/09 08:32, 71F
推
09/09 08:46, 40分鐘前 , 72F
喝水不習慣的人 可以先冰水或冷泡無咖啡因飲料 總之無糖
09/09 08:46, 72F
推
09/09 08:46, 40分鐘前 , 73F
不喜歡喝不用勉強吧 有些人寧可早點去見祖先
09/09 08:46, 73F
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