PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [問題] 瘦了以後真的有這麼多好處？

看板C_Chat (希洽)作者 (洛城浪子)時間16小時前 (2025/09/08 19:36), 6小時前編輯推噓57(57推 0噓 45→)
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※ 引述《rogerliu (Roger)》之銘言： : https://x.com/FaacuMonaco/status/1962884423101321692/photo/2 : 他說瘦下來之後各項能力都大幅提升 : 但他沒告訴我方法 : 想請問大家半年瘦一半的方法 : 還有瘦下來是不是真的有這些好處 我從126減到剛剛健身房下課量InBody是83.7。 但不是半年速減，大概花了兩到三年，減去1/3。 歸納肥的問題 首先是身體會很差，年輕可能沒有感覺。 然而身體超過一個年限，每個人可能因為個人體質不同而略有出入，會開始抗議停擺， 一般多半會發生在30過後。 突然之間身體各處頻發狀況，像是身體各部門約好了一樣同時發作。 我那時候就同時有 牙痛 頭暈，早上起身偶爾會天旋地轉到站不住腳，會摔倒那種 （做整套詳細檢查但查不出病因） 結石導致血尿 （超音波碎石） 手麻不會退 （同樣做全套檢查醫生說看起來都正常） 睡眠呼吸停止症 想起還有耳朵積水，說要開刀 當時是一個看完又看另一個，幾乎不停地往醫療院所跑 然後你跟家人關係會摩擦頻發 因為正常的家人，看到你一路走向膛炸，他們會想要懸崖勒馬，把你拉回來 但你陷入到那種情境，冰凍三尺非一日之寒，通常很難靠自己矯正過來 所以長輩每次看到你都會念， 然後唸著唸著你就會煩，煩了之後就會吵架，吵架之後就不想見面。 那時候覺得自己這樣下去差不多要死了 人家血尿是裡面有一定紅血球，泛血絲就算血尿，我那時候是整杯血紅的 主要是工作環境不行，現場太緊繃了 一個東西有問題後面可能要花三倍的時間去善後，所以在現場的集中力要非常高 一個早上喝不上一口水自己卻沒自覺，是常有的事。 然後高壓導致容易暴飲暴食， 我其實不是很愛吃東西的人，通常不餓就行， 但就只有賭爛的時候，壓力太大的時候會爆氣狂吃。 然後這個狀況堆積個數年，結果就是126 + 整張健檢滿江紅。 然後就是 審視當下狀況，最後決定下定決心，換工作 然後去看相關的門診，我是有接受醫療協助的，因為真的太肥。 起頭是非常難的。因為你是要把錯誤的生活習慣全部打掉重來一遍。 這個階段就花了半年。 蛋白質，減碳水，戒糖戒麵包 大家都如數家珍，只是執行與否的問題。 控制飲食的習慣，從那時候養成習慣，就一路持續到現在， 然後就是上健身房。這個時段也在換工作中間的空窗。 你知道一邊上健身房減少存款， 一邊戶頭又沒薪水進來，說感覺焦慮都太客氣了一點。有時候晚上都還會驚醒 XDDD 各種心理諮詢我也在那時候試過一輪。 後面就是老生常談 堅持下去 從那時候到現在，上健身房都沒有斷過，飲食控制也是 在存款用完之前順利換好工作 甚至順利得有點可怕 有時候你還會覺得冥冥之中是不是真的天助自助 如果你真的想改變，老天爺都會幫你一把 現在換到一個可以隨便喝水的工作（？） 當然坦白講，薪水是以前高壓環境高上不少，但反正賺多少錢就過多少錢的生活 知足常樂 前言那麼多 終於回到主題了，瘦下來的好處 第一個是你會更有自信 這種自信不是自傲，是一種生活態度， 有一種自己健康過生活，仔細想想真是不可思議～的fu 然後回首來時路，原來默默地就走了那麼遠 然後是你可以穿，很多以前不能穿的衣服 這個真的是很快樂 XD 人生最肥那幾年我是根本沒在挑衣服的，因為根本就沒有你的尺碼 即使網購，也是直接把尺碼拉到下面選最大尺碼。 瘦下來之後，我衣服幾乎是全部都丟掉， 因為完全沒辦法再穿，全部都太大。 從12歲之後就沒在穿過M，現在穿貼一點都可以塞進去， 不過不需要求偶的情況下，舒服一點穿個L就好。 光是可以穿L，你可以選擇的衣服就大大大大大幅度的增加。 周邊也有很多東西可以搭。 當時就把以前買的宅T，原本根本穿不下的尺碼拆出來當居家服穿。 只是靠杯人家都完結好幾年了。 然後身體狀況 牙痛、頭暈、手麻、睡眠呼吸停止症瘦下來之後就不藥而癒。 結石因為從我爸遺傳還是會長，每年健檢都會看到， 但每天喝2500cc起跳的水，就可以在他變大卡到輸尿管之前排掉。 就跟窩金喝啤酒把水蛭尿出來同一個道理。 至於文中的性慾，我覺得沒什麼改變哩 肥的時候還是會想色色啊，只是可能體力和肌耐力不夠格，所以表現難入法眼。 那天晚上睡覺被蚊子叮 抓癢的時候發現手上有一個硬塊，想說什麼東西 結果原來是二頭肌...被自己的二頭肌嚇到 想想三年前根本是無法想像 現在的目標是維持骨骼肌重，然後再把體脂肪率減個5% 挑戰把陳年肥肚整個消掉，非常有挑戰性 但其實你變成生活習慣之後，飲食控制和運動就是生活的一部分 維持其實並不辛苦，一周沒去健身還會悵然若失，好像人生少一味 開頭下定那個決心是最難的 但是真的是很值得的 -- 「胡鐵花，我希望你以後知道，世上的女孩子， 並不是每個都像高亞男那麼好對付的，你覺得高亞男好對付，只因為她喜歡你。」 「不錯，從今以後，我再不敢說我會對付女人了， 我現在簡直恨不得跪在高亞男面前，去嗅她的腳。」 《楚留香傳奇‧大沙漠》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.32.125 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1757331414.A.F1F.html
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09/08 19:38, 16小時前 , 1F
能活下來比薪水多不多重要多了
09/08 19:38, 1F
推
09/08 19:38, 16小時前 , 2F
推
09/08 19:38, 2F
推
09/08 19:41, 16小時前 , 3F
你不養生就是養醫生
09/08 19:41, 3F
推
09/08 19:41, 16小時前 , 4F
哇靠 居然那些小毛病 尤其牙痛 頭暈 手麻 居然都會剛好
09/08 19:41, 4F
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09/08 19:41, 16小時前 , 5F
不見 恭喜
09/08 19:41, 5F
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09/08 19:42, 16小時前 , 6F
@O@
09/08 19:42, 6F
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09/08 19:42, 16小時前 , 7F
想到鬼島一堆兩光醫生謀財害命就會讓自己過的健康一點
09/08 19:42, 7F
推
09/08 19:46, 15小時前 , 8F
每次看到胖子心中都鄙視，就學時期也會去霸凌
09/08 19:46, 8F
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09/08 19:46, 15小時前 , 9F
不懂怎麼可以吃成那副德性
09/08 19:46, 9F
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09/08 19:49, 15小時前 , 10F
每次看到霸凌人的人我就鄙視 別人長怎樣並不是霸凌人
09/08 19:49, 10F
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09/08 19:49, 15小時前 , 11F
的理由
09/08 19:49, 11F
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09/08 19:52, 15小時前 , 12F
霸凌仔在得意啥啦笑死人
09/08 19:52, 12F
推
09/08 19:52, 15小時前 , 13F
你好認真
09/08 19:52, 13F
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09/08 20:09, 15小時前 , 14F
兄弟 多吃十字花科蔬菜 還有可以喝點檸檬 紅蘿蔔 從日
09/08 20:09, 14F
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09/08 20:09, 15小時前 , 15F
常生活中養好身體
09/08 20:09, 15F
推
09/08 20:19, 15小時前 , 16F
跟家人關係有變好嗎
09/08 20:19, 16F
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09/08 20:21, 15小時前 , 17F
現在很好啊，我爸媽也退休了
09/08 20:21, 17F
推
09/08 20:34, 15小時前 , 18F
演唱會賣的T終於穿的下，真的很開心
09/08 20:34, 18F
推
09/08 20:35, 15小時前 , 19F
整杯血尿還能活喔...
09/08 20:35, 19F
推
09/08 20:35, 15小時前 , 20F
有些人是生病才胖，不一定是放縱
09/08 20:35, 20F
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09/08 20:36, 15小時前 , 21F
當然是不是真的胖，還要觀察對方的生活習慣才能去斷
09/08 20:36, 21F
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09/08 20:36, 15小時前 , 22F
定
09/08 20:36, 22F
推
09/08 20:44, 15小時前 , 23F
推一個，你好厲害
09/08 20:44, 23F
推
09/08 21:01, 14小時前 , 24F
推
09/08 21:01, 24F
推
09/08 21:02, 14小時前 , 25F
推健康
09/08 21:02, 25F
推
09/08 21:10, 14小時前 , 26F
推健康
09/08 21:10, 26F
推
09/08 21:13, 14小時前 , 27F
恭喜轉換人生
09/08 21:13, 27F
推
09/08 21:19, 14小時前 , 28F
願意踏出那一步減肥就很棒了
09/08 21:19, 28F
推
09/08 21:23, 14小時前 , 29F
霸凌那樓是殺小？？
09/08 21:23, 29F
推
09/08 21:24, 14小時前 , 30F
恭喜重生，健康真的比什麼都重要，不要在意推文霸凌仔
09/08 21:24, 30F
推
09/08 21:24, 14小時前 , 31F
我也是胖到120發現真的不行才下定決心減肥
09/08 21:24, 31F
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09/08 21:24, 14小時前 , 32F
各種方式都試 堅持是最重要的 120那時候很長時間坐著睡
09/08 21:24, 32F
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09/08 21:25, 14小時前 , 33F
胖到躺睡都不舒服，坐睡睡眠品質又不好
09/08 21:25, 33F
推
09/08 21:47, 13小時前 , 34F
推
09/08 21:47, 34F
推
09/08 21:49, 13小時前 , 35F
瘦下來讓睡眠呼吸中止症消失就很值得，早上起床精神好到
09/08 21:49, 35F
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09/08 21:50, 13小時前 , 36F
不行，真心不騙
09/08 21:50, 36F
推
09/08 21:50, 13小時前 , 37F
推健康 最近跟朋友還有朋友的朋友都開始減肥注重飲食了
09/08 21:50, 37F
推
09/08 21:51, 13小時前 , 38F
推
09/08 21:51, 38F
推
09/08 22:20, 13小時前 , 39F
加油，祝身體轉好
09/08 22:20, 39F
還有 24 則推文
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09/08 23:44, 12小時前 , 64F
確保學會正確姿勢後再循序漸進，胖子才是教練愛教的
09/08 23:44, 64F
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09/08 23:44, 12小時前 , 65F
愈胖的學生減重成果越明顯
09/08 23:44, 65F
推
09/08 23:55, 11小時前 , 66F
猛 推
09/08 23:55, 66F
推
09/09 00:19, 11小時前 , 67F
推健康
09/09 00:19, 67F
推
09/09 00:30, 11小時前 , 68F
萬事起頭難
09/09 00:30, 68F
推
09/09 00:52, 10小時前 , 69F
推行動力
09/09 00:52, 69F
推
09/09 00:59, 10小時前 , 70F
賀
09/09 00:59, 70F
推
09/09 01:05, 10小時前 , 71F
推。好好一篇文章分享，霸凌仔來亂啥
09/09 01:05, 71F
推
09/09 01:45, 10小時前 , 72F
賀
09/09 01:45, 72F
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09/09 02:24, 9小時前 , 73F
手麻喔 可能是頸椎問題
09/09 02:24, 73F
推
09/09 03:40, 8小時前 , 74F
推一個 Q_Q 太強了 我堅持不了
09/09 03:40, 74F
推
09/09 03:54, 7小時前 , 75F
推一個，其實就比較舒服
09/09 03:54, 75F
※ 編輯: LABOYS (36.234.32.125 臺灣), 09/09/2025 05:05:12
推
09/09 05:23, 6小時前 , 76F
推持之以恆
09/09 05:23, 76F
推
09/09 05:31, 6小時前 , 77F
你真厲害，我遇到能減這麼多的，多半都有做縮胃手術
09/09 05:31, 77F
推
09/09 06:25, 5小時前 , 78F
嘿www
09/09 06:25, 78F
推
09/09 07:22, 4小時前 , 79F
推推
09/09 07:22, 79F
推
09/09 07:32, 4小時前 , 80F
推
09/09 07:32, 80F
推
09/09 07:52, 3小時前 , 81F
兄弟，恭喜你啊！
09/09 07:52, 81F
推
09/09 08:26, 3小時前 , 82F
強
09/09 08:26, 82F
推
09/09 08:35, 3小時前 , 83F
恭喜天助自助者
09/09 08:35, 83F
→
09/09 08:37, 3小時前 , 84F
瘦瘦針效果因人而異 短時間內確實幾乎都會有感瘦但
09/09 08:37, 84F
→
09/09 08:37, 3小時前 , 85F
也有停用後復胖的可能
09/09 08:37, 85F
推
09/09 08:38, 3小時前 , 86F
生活品質才是真的 錢如果不能帶來生活品質 那賺的錢也
09/09 08:38, 86F
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09/09 08:38, 3小時前 , 87F
只是拿來看醫生 之後燒更多錢
09/09 08:38, 87F
推
09/09 08:44, 3小時前 , 88F
推一個，恭喜啦bro
09/09 08:44, 88F
推
09/09 08:52, 2小時前 , 89F
工作太高壓根本沒辦法想那麼多
09/09 08:52, 89F
推
09/09 09:25, 2小時前 , 90F
推分享
09/09 09:25, 90F
推
09/09 09:30, 2小時前 , 91F
靠杯 整杯紅的尿 怕啦
09/09 09:30, 91F
推
09/09 09:43, 2小時前 , 92F
推
09/09 09:43, 92F
→
09/09 09:44, 2小時前 , 93F
現在才知道原來你是肥宅XDDD
09/09 09:44, 93F
推
09/09 09:52, 1小時前 , 94F
高壓的工作還是換掉比較好，多賺的錢不夠看醫生
09/09 09:52, 94F
→
09/09 09:52, 1小時前 , 95F
除非是台GG那就另當別論
09/09 09:52, 95F
→
09/09 09:53, 1小時前 , 96F
要瘦其實挺簡單的，只是大部分的人都意志不堅XD
09/09 09:53, 96F
→
09/09 09:53, 1小時前 , 97F
就得花錢讓自己不得不去做 orz
09/09 09:53, 97F
→
09/09 10:09, 1小時前 , 98F
高壓的工作可以用運動舒壓不要靠吃東西舒壓 至少我健檢不
09/09 10:09, 98F
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09/09 10:09, 1小時前 , 99F
太會有紅字 但最近對工作的忍受度也越來越低了 主要還是
09/09 10:09, 99F
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09/09 10:09, 1小時前 , 100F
工作壓力沒比別人小 但看到GG薪水節節高升很不爽啊
09/09 10:09, 100F
推
09/09 10:18, 1小時前 , 101F
運動要時間阿XD 高壓工作下班後大多就躺平了
09/09 10:18, 101F
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09/09 10:19, 1小時前 , 102F
躺平能吃東西，但沒法運動，自然就很容易胖了
09/09 10:19, 102F
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