PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [討論] 每天睡滿8小時，身體狀況會差很多嗎？

看板C_Chat (希洽)作者時間2小時前 (2025/10/04 13:03), 2小時前編輯推噓12(12推 0噓 15→)
留言27則, 13人參與, 1小時前最新討論串2/5 (看更多)
這種事情要反過來思考 能睡滿8小時代表身體是年輕的 就像為什麼老人睡覺時間都很短 很早就爬起來 我以前也是很愛睡的 然後35歲之後 進入血汗工廠 常常工作達到16小時以上 假日偶爾還要加班 操沒幾年 現在大概40幾歲 我發現我睡眠時間變短了 晚上12點上床 6點前就醒來 就算是放假想繼續睡也很難深層睡眠 然後容易打瞌睡 身體年齡差不多60歲 我同事更慘 都靠咖啡解除睡意 掉髮嚴重又高血壓 總之 我認為吉良吉影每天睡8小時 重點不是8小時 而是規律的生活 就能健康的持續下去 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.38.241 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1759554188.A.AB2.html
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10/04 13:04, 2小時前 , 1F
你還活著算厲害了
10/04 13:04, 1F
我每天吃黑豆喝黑豆水 才大幅減緩疲累感
推
10/04 13:04, 2小時前 , 2F
40+1很難睡8小了
10/04 13:04, 2F
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:04:52
推
10/04 13:04, 2小時前 , 3F
很難睡滿+1 有7就不錯了
10/04 13:04, 3F
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10/04 13:05, 2小時前 , 4F
16小時是什麼鬼神工時
10/04 13:05, 4F
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:06:38
推
10/04 13:06, 2小時前 , 5F
所以跟16好像沒大關係，年齡到了
10/04 13:06, 5F
有關係 身體年齡跟實際年齡落差太大
推
10/04 13:06, 2小時前 , 6F
睡不滿+1 時間到就起來睡不著了幹==
10/04 13:06, 6F
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:07:23
推
10/04 13:06, 2小時前 , 7F
真的，睡滿6小時自己就起床了，比鬧鐘還早
10/04 13:06, 7F
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:08:07
推
10/04 13:08, 2小時前 , 8F
看這串 原來早晨公園一堆阿伯是有原因的 不是早睡早起
10/04 13:08, 8F
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10/04 13:08, 2小時前 , 9F
是根本睡不滿/睡不著 沒事幹出來運動==
10/04 13:08, 9F
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10/04 13:08, 2小時前 , 10F
6~7,然後固定早上時間起來不需要鬧鐘
10/04 13:08, 10F
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10/04 13:08, 2小時前 , 11F
老了
10/04 13:08, 11F
推
10/04 13:08, 2小時前 , 12F
我大概4~6小就醒了，已經忘記上次睡8小是什麼時候
10/04 13:08, 12F
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10/04 13:11, 2小時前 , 13F
剛看了一下我的智慧手錶 我昨天睡9小 凌晨1點~早上10點
10/04 13:11, 13F
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10/04 13:11, 2小時前 , 14F
==
10/04 13:11, 14F
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10/04 13:11, 2小時前 , 15F
我4X了假日如果真的沒事還是能睡到下午 不至於睡不著
10/04 13:11, 15F
羨慕
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10/04 13:12, 2小時前 , 16F
不過同年有小孩的是會被吵起來不能睡
10/04 13:12, 16F
※ 編輯: shrines (114.32.38.241 臺灣), 10/04/2025 13:13:17
推
10/04 13:21, 2小時前 , 17F
第一件事先辭職吧= =
10/04 13:21, 17F
推
10/04 13:21, 2小時前 , 18F
我也都睡不了多久+打瞌睡，我原本以為我老了，後來才發
10/04 13:21, 18F
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10/04 13:21, 2小時前 , 19F
現我是睡眠呼吸中止症，所以如果你會打呼+下午會打瞌睡
10/04 13:21, 19F
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10/04 13:22, 2小時前 , 20F
，我會推薦你去掛耳鼻喉科檢查一下
10/04 13:22, 20F
我確實有 也買了呼吸器 但是已經回不去 ※ 編輯: shrines (42.79.115.158 臺灣), 10/04/2025 13:28:56
推
10/04 13:29, 2小時前 , 21F
規律作息比較重要啦 固定時間睡 固定時間醒 而不是今天放
10/04 13:29, 21F
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10/04 13:29, 2小時前 , 22F
假就玩到三點再睡到下午三點 只會變成鬧鐘時間起床之後再
10/04 13:29, 22F
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10/04 13:29, 2小時前 , 23F
躺回去睡 但是睡眠品質超差沒辦法深度睡眠
10/04 13:29, 23F
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10/04 13:30, 2小時前 , 24F
我現在就是不管幾點睡 早上八點(平常上班的鬧鐘時間)一定
10/04 13:30, 24F
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10/04 13:30, 2小時前 , 25F
會醒來看一下時間 就算睡回去也睡不好 每次都被garmin罵
10/04 13:30, 25F
推
10/04 13:39, 1小時前 , 26F
辭職治百病
10/04 13:39, 26F
推
10/04 13:43, 1小時前 , 27F
有錢沒命花
10/04 13:43, 27F
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