Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
健康角度來看
我覺得還是要有搭配重訓的習慣比較好
猛健樂最近一堆人真的不是沒理由
太多人就是管不住嘴
讓你吃不下不想吃，當然能很快的減下去
但是通常都是30歲以上的人比較會去用
可是別忘了，年紀越大越要小心肌肉的問題
有健身習慣的人使用猛健樂除了減少重量外還是會掉肌肉，沒在健身還用的還得了
話說我最近一週正在嘗試一天一餐（沒打）
原本一天兩餐正常吃體重一直增加
現在一天一餐半，中午喝奶茶（自己買紅茶加好市多牛奶）、晚餐正常吃
現在從103降到100
臥推、肩推、滑輪下拉的重量都沒掉
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.88.75 (臺灣)
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※ 編輯: Xration (223.138.88.75 臺灣), 11/23/2025 14:01:51
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沒啦 我體脂應該30以上 我臥推PR也才90
※ 編輯: Xration (223.138.88.75 臺灣), 11/23/2025 14:07:18
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主要我怕自己吃太少掉肌肉掉太多，所以不有氧而且還要重訓維持肌肉量
而且我已經減少食物攝取了，我怕有氧會讓我更餓
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沒啦，主要真的體脂太高，還是有肚子
※ 編輯: Xration (223.138.88.75 臺灣), 11/23/2025 14:13:50
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人家胸圍應該超過100
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