PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？

看板C_Chat (希洽)作者 (卡芬)時間4月前 (2025/11/23 14:29), 4月前編輯推噓17(17推 0噓 23→)
留言40則, 18人參與, 4月前最新討論串24/56 (看更多)
瘦瘦針GLP-1 我這段期間減脂有研究 本來就是人正常飲食就會產生的腸道荷爾蒙，可以幫助減少食慾跟調節血糖 像是吃高蛋白飲食或是地瓜葉等都可以幫助產生GLP-1 但人體產生的GLP-1半衰期很短，大約只有 1-2 分鐘，就會被人體酵素分解 瘦瘦針就是類似GLP-1效果，但結構上不容易被人體酵素分解，效果時間能拉長 減肥本來就是有製造熱量缺口就可以瘦，瘦瘦針幫人減少攝入自然而然容易瘦 而且瘦瘦針在減脂上，在臨床實例中都比一般人少吃減肥減了更多脂肪 至於停藥後會不會復胖，大部分都是會復胖但都不會胖回去原來的體重 可能90減到75，停藥胖回80，整體下來還是會瘦的 至於我個人倒是沒有試著打，目前一天一餐，快兩個月從94公斤減了大概5公斤 如果真的減不下去大概才會考慮要不要去打打看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.218.220.150 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1763879368.A.7FB.html
推
11/23 14:31, 4月前 , 1F
一天一餐攝取熱量不會太低嗎
11/23 14:31, 1F
推
11/23 14:31, 4月前 , 2F
一天一餐真的不錯 腸胃負擔很小
11/23 14:31, 2F
→
11/23 14:32, 4月前 , 3F
現在的外食隨便吃就很容易達到基礎代謝的熱量
11/23 14:32, 3F
推
11/23 14:34, 4月前 , 4F
營養吃夠就可以吧
11/23 14:34, 4F
推
11/23 14:34, 4月前 , 5F
一天一餐部一定會瘦 因為我就是一天一餐還能變胖的那種
11/23 14:34, 5F
→
11/23 14:35, 4月前 , 6F
變胖的原因是因為一餐吃的熱量比三餐還要高
11/23 14:35, 6F
我現在有在紀錄攝取的熱量，不會超過自己代謝 中午跟半夜容易飢餓，但現在習慣餓了也不會到很難受
推
11/23 14:36, 4月前 , 7F
然後碰到平台期就放棄彈回來
11/23 14:36, 7F
推
11/23 14:37, 4月前 , 8F
太短了吧！
11/23 14:37, 8F
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:37:52
推
11/23 14:38, 4月前 , 9F
啊復胖不就是吃太多？
11/23 14:38, 9F
→
11/23 14:39, 4月前 , 10F
一天一餐吃得比基代低，人的身體會自己調節基代你不
11/23 14:39, 10F
→
11/23 14:39, 4月前 , 11F
吃身體就會認為你現在是飢荒狀態為了生存把基代調低
11/23 14:39, 11F
→
11/23 14:39, 4月前 , 12F
最後就是碰平台期吃一點點還是變胖
11/23 14:39, 12F
所以瘦瘦針才那麼夯啊，欺騙大腦不餓不會有饑荒期
推
11/23 14:40, 4月前 , 13F
樓上專業
11/23 14:40, 13F
※ 編輯: kafing86 (124.218.220.150 臺灣), 11/23/2025 14:41:34
→
11/23 14:41, 4月前 , 14F
基代調整那個正常吃喝幾天騙過去就好了
11/23 14:41, 14F
→
11/23 14:41, 4月前 , 15F
瘦瘦針就是欺騙你的大腦，你不餓不用繼續吃
11/23 14:41, 15F
推
11/23 14:43, 4月前 , 16F
是的，減肥都是建議一週五天各少五百大卡，兩天正常吃
11/23 14:43, 16F
→
11/23 14:43, 4月前 , 17F
，身體才不會認為在饑荒
11/23 14:43, 17F
→
11/23 14:45, 4月前 , 18F
吃仙女餐先掉的不是脂肪而是肌肉，理論上醫生會叫你
11/23 14:45, 18F
→
11/23 14:45, 4月前 , 19F
會平台期就是身體進入節能模式了
11/23 14:45, 19F
→
11/23 14:45, 4月前 , 20F
補充足夠蛋白質
11/23 14:45, 20F
推
11/23 14:46, 4月前 , 21F
一天一餐對胃不太好吧 長時間沒消化 不會胃酸過濃嗎
11/23 14:46, 21F
推
11/23 14:48, 4月前 , 22F
可是有人說不繼續打就會胖回去耶
11/23 14:48, 22F
管不動嘴當然遲早會胖回去，像猛建樂可以瘦體重15%~22.5% 瘦了這麼多還不好好珍惜亂吃胖回去，神藥也難救
推
11/23 14:49, 4月前 , 23F
胖回去是因為瘦瘦針就是意志不堅定的人在打的呀
11/23 14:49, 23F
→
11/23 14:50, 4月前 , 24F
生活型態不改善就只能吃藥
11/23 14:50, 24F
推
11/23 14:52, 4月前 , 25F
饑荒模式都幾年前的概念了早就過時了，事實是當你吃少於基
11/23 14:52, 25F
→
11/23 14:52, 4月前 , 26F
代你會瘦，而你瘦你的基代會跟著降低，體重減少基代就減少
11/23 14:52, 26F
→
11/23 14:52, 4月前 , 27F
，你不繼續調整飲食就會很容易觸底反彈，沒有什麼饑荒模式
11/23 14:52, 27F
→
11/23 14:52, 4月前 , 28F
代謝性適應根本沒有研究論文可以證實 別再被騙什麼
11/23 14:52, 28F
→
11/23 14:52, 4月前 , 29F
飢荒期了 都不知道哪來的觀點
11/23 14:52, 29F
推
11/23 14:52, 4月前 , 30F
一天一餐有點少吧 1.5～2餐應該好一點
11/23 14:52, 30F
※ 編輯: kafing86 (42.70.203.218 臺灣), 11/23/2025 14:52:57
推
11/23 15:00, 4月前 , 31F
ㄧ天ㄧ餐okay啊～～釋伽牟尼佛時期僧人們過午不食、也是
11/23 15:00, 31F
→
11/23 15:00, 4月前 , 32F
一天一餐啊。。但是一般人、如果是為了減重、初期可試一
11/23 15:00, 32F
→
11/23 15:00, 4月前 , 33F
天兩餐（就是168的概念）、但到了停滯期，要繼續突破、再
11/23 15:00, 33F
→
11/23 15:00, 4月前 , 34F
改成一週選1～2天試看看一天一餐、看身體狀況再決定要不
11/23 15:00, 34F
→
11/23 15:00, 4月前 , 35F
要繼續下去。。
11/23 15:00, 35F
→
11/23 15:04, 4月前 , 36F
是要吃低於TDEE而非低於基代
11/23 15:04, 36F
推
11/23 15:20, 4月前 , 37F
自己爆吃吃到胖回去又不是藥的錯
11/23 15:20, 37F
推
11/23 15:40, 4月前 , 38F
運動也好飲控也好 難的一直都是持久
11/23 15:40, 38F
→
11/23 15:40, 4月前 , 39F
我都告訴親戚小孩，長高一點以後吃更多也不容易胖
11/23 15:40, 39F
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11/23 15:41, 4月前 , 40F
因為身體越大越耗能，也要增加很多才看得出肉量
11/23 15:41, 40F
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