Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的?
看板C_Chat (希洽)作者maple2378 (有肥宅在天上飛ㄟ)時間1年前 (2023/08/10 13:34)推噓23(24推 1噓 28→)留言53則, 32人參與討論串26/55 (看更多)
※ 引述 《pufferfish72》 之銘言:
: 其實我想了一下會不會是台灣人習慣吃三餐ㄉ原因
: 我算惹一下一ㄍ體重正常的男生
: 稍微有在運動 大概要吃到2000大卡
: 如果是三餐 基本上一餐的quota只有600大卡
: 加上甚麼零食飲料隨便都超標
話說吃麥當勞能不能減肥啊
我之前用麥當勞官網算過
吃烤雞沙拉+和風醬大概280卡
搭配一個1+1吉事漢堡大概300卡,配無糖紅
這樣一餐還在正常範圍內
或者大麥克去醬感覺也可以
比起ㄘ超油便當這樣是不是有比較好?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.109.65 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1691645686.A.70C.html
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其實我覺得麥當勞的烤雞沙拉飽足感還滿重的,我原本也以為吃不飽
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確實,這樣配鈉含量破千
不過我覺得吃便利商店便當配即食雞胸肉鈉含量也差不多
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真的不會餓,那沙拉飽足感出乎意料的重
但也有可能是因為我食量偏小
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營養素夠啦
我這樣看蛋白質有40克以上
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這樣150左右
台北現在吃一餐差不多也這個價格了QQ
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