Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
※ 引述《darkapplepie (黑林檎派)》之銘言：
: 大家都知道少吃熱量赤字就能減重
: 問題是 "沒飽足感" 這件事情
: 比想像中的更會影響精神面
: 甚至還因為有自殺想法 被帶去看憂鬱症
看到有人提到精神層面，
也加入聊一下
我之前工作忙的時候，胖到80kg，
後來大概花2-3個月瘦到62kg，
當時還問大家要瘦到多少才不會有小腹，好像大家說60kg之類 (以175cm而言)
當時我的體脂原本25以上，後來大概18附近徘徊。
現在體重又變重，胖回66kg。
講一下這段時間精神上的感覺。
1. 首先瘦身我個人覺得對於精神上的影響，可能跟瘦身方式有關；
至少我是覺得精神反而更好了。
2. 減少糖分攝取的部分，可能我長期習慣吃甜食，
因此減少糖分攝取後，雖然身體健康部分變好 (像是比較不會起疹子)
但持續一段時間沒吃甜食，會有種奇妙焦慮感。
也因此後來我還是體重從62吃回66kg
3. 我感覺吃東西是否會吃超量，跟壓力有關。
假設我6點(PM)過後仍要工作，此時我可能吃完晚餐，
仍會一直亂吃東西吃到9點11點，這時就會變胖。 (塞各種零食之類)
但假設6點過後就不用工作，(我通常5點多就吃完晚餐)
此時我可能晚上除了晚餐以外，就不吃其他東西，或只吃一點點。
於是身材就比較不會走樣
4. 打電動對我來說也跟體重有關
假設有一款遊戲讓我從早打到晚，
這時我體重下降機率就很高，而下降過後，
若你後面幾天幾餐都吃到78分飽左右，這時就會瘦下來。
但若後面幾天吃到十成飽足感，或是超過十成，這時你還是會胖回來。
5. 飯前可以喝很多水
這是我年輕時家教學生教我的，她是model，當時在重考，身高174左右
穿起鞋子比我高，胸部有點軟，很開心時會賞我巴掌，
我覺得有點痛，她說很有趣。 (edit: 學生已成年，自己花錢聘請我)
我們去吃爭鮮，她吃生魚片之前會喝2碗味噌湯，我問她幹嘛喝那麼多，
我以為省錢，她說這樣正餐就不會吃那麼多，身材比較好維持。
因此後來我想減重時，都會飯前多喝一點白開水。
6. 太胖時要留意血壓是否高，以及會不會睡覺頻繁咬到舌頭
我當時血壓較高，大約150左右(收縮壓)，我認為可能有關
而現在我也是有點痛風問題，
因此若能提早控制飲食，我認為是好事
總之我覺得控制體重有一定的重要性，對健康有幫助。
而心情也很重要就是。
補點用:
https://imgpoi.com/i/VGBTJ9.jpg
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.94.1 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1763881950.A.343.html
推
11/23 15:18,
4月前
, 1F
11/23 15:18, 1F
→
11/23 15:19,
4月前
, 2F
11/23 15:19, 2F
推
11/23 15:20,
4月前
, 3F
11/23 15:20, 3F
推
11/23 15:20,
4月前
, 4F
11/23 15:20, 4F
→
11/23 15:22,
4月前
, 5F
11/23 15:22, 5F
推
11/23 15:23,
4月前
, 6F
11/23 15:23, 6F
她告白前我不知道她會打人
推
11/23 15:23,
4月前
, 7F
11/23 15:23, 7F
→
11/23 15:23,
4月前
, 8F
11/23 15:23, 8F
→
11/23 15:24,
4月前
, 9F
11/23 15:24, 9F
推
11/23 15:24,
4月前
, 10F
11/23 15:24, 10F
推
11/23 15:25,
4月前
, 11F
11/23 15:25, 11F
→
11/23 15:25,
4月前
, 12F
11/23 15:25, 12F
推
11/23 15:25,
4月前
, 13F
11/23 15:25, 13F
→
11/23 15:25,
4月前
, 14F
11/23 15:25, 14F
推
11/23 15:25,
4月前
, 15F
11/23 15:25, 15F
→
11/23 15:25,
4月前
, 16F
11/23 15:25, 16F
我會認為同性別較適合
→
11/23 15:26,
4月前
, 17F
11/23 15:26, 17F
推
11/23 15:26,
4月前
, 18F
11/23 15:26, 18F
推
11/23 15:29,
4月前
, 19F
11/23 15:29, 19F
我通常都拒絕，但這位因為是重考，
但你說我錯的話，我也不知道是否該反駁。
推
11/23 15:30,
4月前
, 20F
11/23 15:30, 20F
沒耶，我發現聊天，當她很開心時，會打我巴掌，
幾次後我就逃跑了。
後來她有來我家找我，但當時我不擅長表達，
也不知道被女生打該怎麼做，就一直閃躲。
現在回想，其實蠻有趣的，只是很難閃，
因為不是生氣打人那種，而是開心時笑著出手，
打完還會一直笑。
→
11/23 15:33,
4月前
, 21F
11/23 15:33, 21F
→
11/23 15:34,
4月前
, 22F
11/23 15:34, 22F
噓
11/23 15:35,
4月前
, 23F
11/23 15:35, 23F
推
11/23 15:35,
4月前
, 24F
11/23 15:35, 24F
推
11/23 15:37,
4月前
, 25F
11/23 15:37, 25F
4歲有吧?
→
11/23 15:40,
4月前
, 26F
11/23 15:40, 26F
推
11/23 15:40,
4月前
, 27F
11/23 15:40, 27F
確實。我就是這樣，一有壓力就亂吃，
因此後來變成: 若有提早察覺自己正處在壓力當中，就有機會避開壓力>避免亂吃
但如果沒察覺，就是一直吃，吃到天荒地老。
老實說這也歸因我自己不夠成熟就是，若能事先迴避壓力，
應該就有機會避免亂吃，或是吃太撐
推
11/23 15:42,
4月前
, 28F
11/23 15:42, 28F
我感到抱歉<_ _>
話說甜食可以挑一下，可以挑一些相對健康的。
→
11/23 15:46,
4月前
, 29F
11/23 15:46, 29F
感謝你丟直球。
說實話這我也不太確定自己是否有錯，如果你覺得我有錯直接說吧。
我不會介意。
我是覺得只要不是抱持玩玩心態，以及學生已經滿一定年齡，
那我個人不反對師生戀 (當然以此例子，由於我是其中一人，因此自己講自己很怪)
因此接受前我是有考慮過這方面的事。
否則若完全沒有考慮這種事，
那我應該會先接受較早告白的其他女學生。
推
11/23 15:47,
4月前
, 30F
11/23 15:47, 30F
→
11/23 15:52,
4月前
, 31F
11/23 15:52, 31F
好問題，坦白說沒有完全消失，就還是有一點小腹，
現在回想起，可能因為我沒認真練腹部吧，因此不太好看。
噓
11/23 15:54,
4月前
, 32F
11/23 15:54, 32F
她爸媽不知道。
我們也才剛在一起1-2個月，她是花自己的錢請我的，我不認識她父母。
ps. 我以前交往是會希望早點見父母沒錯，
但我發現女生不一定想這樣。
高中時有個女生跟我在一起，我認為繼續往下交往前，
應該去她家拜訪她父母，但她反對，後來事情變得麻煩，
因此我是偏向先拜見父母的那種 (女生同意為前提)。
推
11/23 15:55,
4月前
, 33F
11/23 15:55, 33F
也許吧，因此我上面也說，我覺得同性別較適合。
推
11/23 15:57,
4月前
, 34F
11/23 15:57, 34F
我覺得老師對學生有一點加成。
→
11/23 16:02,
4月前
, 35F
11/23 16:02, 35F
→
11/23 16:02,
4月前
, 36F
11/23 16:02, 36F
→
11/23 16:03,
4月前
, 37F
11/23 16:03, 37F
推
11/23 16:08,
4月前
, 38F
11/23 16:08, 38F
→
11/23 16:08,
4月前
, 39F
11/23 16:08, 39F
感謝。好的，先說我沒有想吵架，純粹想理解。
她當時已經成年，她花自己的錢請我教她英文。
她跟我告白，我接受；交往1-2個月間，我發現她會打人，於是分開；
這樣的情況下，你有想指責的地方嗎?
→
11/23 16:10,
4月前
, 40F
11/23 16:10, 40F
→
11/23 16:13,
4月前
, 41F
11/23 16:13, 41F
噓
11/23 16:14,
4月前
, 42F
11/23 16:14, 42F
→
11/23 16:14,
4月前
, 43F
11/23 16:14, 43F
你有看清楚嗎XD
我教的有成年和未成年。
a. 未成年跟我告白我都拒絕，此外，他們對我告白或摸我的手，
也不是我能控制，我被觸碰也都有推開
b. 我教的成年的都是自己花錢請我。
推
11/23 16:17,
4月前
, 44F
11/23 16:17, 44F
→
11/23 16:17,
4月前
, 45F
11/23 16:17, 45F
→
11/23 16:17,
4月前
, 46F
11/23 16:17, 46F
→
11/23 16:17,
4月前
, 47F
11/23 16:17, 47F
→
11/23 16:17,
4月前
, 48F
11/23 16:17, 48F
沒事，說開就好。
我欣賞能將事情說的清楚的人。
因為你講對學生下手，我誤會你要針對這點指責。
話說，既然你提了，你覺得我偷渡不適合，
可以說清楚你是針對"我偷渡這點不滿"，話說你希望我針對這點辯駁嗎?
若是的話，你可以講清楚你不滿的點，不滿的原因或心境，
那我也可以"表示禮貌，針對你說的點去道歉"
(ps. 只要不是純粹麻煩，我樂意討論或道歉)
對了，也感謝你的澄清，感覺得出你的理性和善意。
→
11/23 16:21,
4月前
, 49F
11/23 16:21, 49F
→
11/23 16:21,
4月前
, 50F
11/23 16:21, 50F
→
11/23 16:22,
4月前
, 51F
11/23 16:22, 51F
原來有這層因素，長知識了，謝謝k大的分享:)
噓
11/23 16:28,
4月前
, 52F
11/23 16:28, 52F
我看還是把已成年這件事標上去好了XD
→
11/23 16:39,
4月前
, 53F
11/23 16:39, 53F
→
11/23 16:39,
4月前
, 54F
11/23 16:39, 54F
※ 編輯: togs (36.231.94.1 臺灣), 11/23/2025 16:41:34
推
11/23 18:03,
4月前
, 55F
11/23 18:03, 55F
推
11/23 19:37,
4月前
, 56F
11/23 19:37, 56F
討論串 (同標題文章)
C_Chat 近期熱門文章
PTT動漫區 即時熱門文章
