Re: [閒聊] 「打針瘦身」效果真的那麼好嗎？
10個過胖想減肥的人，至少會有7個人會去扯不是飲食的問題。
你跟他說需要節食，
他一定會跟你說不是食物的問題，是他體質如何如何，
喝水呼吸空氣就會胖。
但熱量這種東西就是很簡單的加減而已。
假設你一天消耗熱量基準是2000卡，
你吃超過這個值就是會胖，少於這個值就是變瘦。
你不可能違反能量守恆定律，憑空生出熱量。
我知道，醫生也知道，其實你也知道，只是不想去承認。
因為承認就代表要改變飲食習慣。
[多運動就能減]
其實運動只是輔助，
不信你去看運動1小時消耗的熱量跟一包薯片的熱量數值。
你會發現少吃比多運動還要有效太多。
重點其實就在於你能不能扛的住節食的痛苦罷了。
扯一堆有的沒有的全都是多的。
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