Re: [請益] 請問減重

看板The-fighting作者nicholbin (nichol)時間20年前 (2005/05/22 01:10)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《caocao (天佑台灣)》之銘言： : ※ 引述《Samoth (綠巨人牌超大內褲)》之銘言： : : 增重就是增加體重, 體重上升的原因為體內的水份變多了, 肌肉量增加了, : : 脂肪增加了, 以及其他我沒有提到跟不小心沒提到跟我不知道的東西XD : : 但是對於拳擊這種需要爆發力跟耐力的運動, 就需要強大的肌肉來完成這運 : : 動, 脂肪是不需要的, 甚至會減慢速度, 耗費更多的耐力 : : 那減重是要減甚麼？ : : 當然是減去脂肪, 所以增重後就必需進入減脂期, 但是一旦體脂消到一個極 : : 限, 又遇到過磅的時候那要怎麼辦？於是這就要開始把身體的含水量減少, : : 這種時候體重就會掉的更多. : : 所以說九十多的鷹村過磅時是七十幾, 但是比賽時的體重卻不是在七十, 就 : : 是增重跟減脂期的循環, 如果對手一樣也是七十公斤, 鷹村比賽時如果偷偷 : : 多了五到十公斤的肌肉, 那威力想必是更可怕..... : : 這也可以用來解釋尾張之龍增重之後速度不變但威力大增, 原因無他, 因為 : : 他成功的增加了肌肉量, 也成功的減脂. : 首先感謝S大的詳細說明...讓小弟有個大略的了解... : 這麼說增重的目的是要長肌肉...減重則是要檢體脂跟水分囉!? : 鷹村平常都維持在90左右就是要讓多餘的體重在平常的重訓中轉變成肌肉... : 而比賽要減重除了為了要過磅以外也可以把體內多餘的脂肪減掉... : 只是因為鷹村要參加的量級跟他原本的體重差太多才會特別辛苦... : 是不是這樣?? : 那請問一般拳擊手正常的減重是怎麼減的?? : 如果不考慮用消耗水分的方法...而只著重減體脂...又要如何做呢?? : 在減重完之後如果不胖回來會有什麼影響嗎?? : 不好意思...其實這才是我的目的啦...哈哈... 我記得看過探索頻道他有介紹過以前羅馬帝國的神鬼戰士說以前戰士都很很肥胖的體脂肪很多可以用來防禦刀劍砍傷現代拳擊好像也有這種道理很多重量級選手肚子上都有很多肥油他們就可以減少防禦腹部因為脂肪可以減緩衝擊也比較讓人打不太準，拳頭會比較容易滑掉但是移動不快速所以書多勝少 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.135.42.90