PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 慢跑到底可不可以消肚子？

看板C_Chat (希洽)作者 (happysisyphus)時間1天前 (2025/08/18 01:33), 編輯推噓-1(0推 1噓 11→)
留言12則, 7人參與, 12小時前最新討論串11/12 (看更多)
討論中有提到飲食熱量控制，我分享一下經驗 想要單純體重變輕最重要的是熱量缺口 但要稍微控制一下減肥速度和營養素 我的大學經驗是三個月從83瘦到65 全靠能量果凍、白吐司、白麵條、蛋白粉 結果就是內分泌亂掉，情緒起伏大+失眠 看了好一陣子醫生才調回來，後來也又復胖了 到現在才又下定決心，好好重訓減肥 什麼的減肥速度先擺在一邊，好好的關注身體組成的變化 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-G9810 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.20.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1755451980.A.DE5.html
→
08/18 01:35, 1天前 , 1F
你的澱粉來源也太不健康了吧
08/18 01:35, 1F
→
08/18 01:41, 1天前 , 2F
我比較好奇肚子有消嗎 因為這麼大量澱粉內臟脂肪應該不會
08/18 01:41, 2F
→
08/18 01:41, 1天前 , 3F
少太多？
08/18 01:41, 3F
→
08/18 01:46, 1天前 , 4F
你是不是用了禁忌的玩具減肥法或是課金減肥法
08/18 01:46, 4F
→
08/18 01:46, 1天前 , 5F
把錢都拿去花沒錢吃飯就會瘦
08/18 01:46, 5F
→
08/18 02:04, 1天前 , 6F
都是精緻澱粉、沒有原型食物、不吃蔬菜
08/18 02:04, 6F
噓
08/18 02:35, 1天前 , 7F
想搞重訓減肥 那是減不了了
08/18 02:35, 7F
→
08/18 06:20, 22小時前 , 8F
你亂吃，你都攝取澱粉啊
08/18 06:20, 8F
→
08/18 06:21, 22小時前 , 9F
還是你只是為了省錢
08/18 06:21, 9F
→
08/18 15:26, 12小時前 , 10F
大學窮也有省錢因素，基本日常蛋白質在蛋白粉上，維他
08/18 15:26, 10F
→
08/18 15:26, 12小時前 , 11F
命礦物質在能量果凍上
08/18 15:26, 11F
→
08/18 15:26, 12小時前 , 12F
肚子是鐵定有消的
08/18 15:26, 12F
‣ 更多 a89102712 的文章
文章代碼(AID): #1eeX9Ctb (C_Chat)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 11 之 12 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共12篇)
C_Chat 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT動漫區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a89102712 的文章
文章代碼(AID): #1eeX9Ctb (C_Chat)