PTT動漫區 / C_Chat (希洽)

Re: [閒聊] 減肥喝無糖飲料會直接破功嗎

看板C_Chat (希洽)作者 (醬洞韭)時間4小時前 (2025/09/24 16:04), 4小時前編輯推噓7(8推 1噓 32→)
留言41則, 13人參與, 4小時前最新討論串3/11 (看更多)
※ 引述《Yokot0813 (yokot0813)》之銘言： : 認真問啦 : https://i.imgur.com/wnDEfcq.jpeg
: 減肥是不是完全不能吃漢堡還有喝飲料 : 剛剛看尼克星影片因為是有關減肥的我才看 : https://youtu.be/PdcAK4KtN4E?si=yflobTEAKZ8g65yt
: 反正就是小哥148公斤，用交友軟體認識尼克星，尼克星就給他兩個準則每天拍吃的東西 : 給他看，跟絕對只能喝水 : 然後這小哥真的乖乖照做，每天拍自己吃的給他看尼克星一開始也覺得吃的很健康 : 但是看到小哥開始吃漢堡，之後開始喝無糖飲料，最後看到小哥在自助餐點了一杯檸檬紅 : 茶就爆氣打電話給他 : 小哥認為自己喝無糖飲料沒錯減肥本來就要循序漸近，檸檬紅茶自己也只喝一杯，而且是 : 當作自己減肥成功的獎勵而已，尼克星 : 聽到就直接放棄封鎖小哥 : 並且說要是他今天喝無糖飲料，就會覺得喝飲料這個舉動是沒問題的，之後就會開始喝有 : 糖，就像去自助餐喝檸檬紅茶 : 欸所以這件事到底誰對誰錯 : 老實說我比較站在小哥那邊對於一個148公斤的大胖子你要叫他，完全禁止喝水根本不可 : 能可能會本末倒置可能長期的忍耐下在一次爆發中直接暴飲暴食 : 重點是也能看到這小哥是真的有心要減肥，如果他真的心存僥倖明明可以私下自己偷喝不 : 要拍，要是他真的覺得這沒什麼的話 : 所以我覺得他這樣先喝無糖可樂，無糖紅茶，綠茶之後慢慢開始戒掉才是正確的，而不是 : 直接只能喝水啊 沒 問題是小胖的態度 你說尼克星方法有點極端 喝無糖綠跟氣泡水O不OK 絕對OK啊 問題是你看小胖他是真的喝無糖嗎？ 檸檬紅茶就有糖了好嗎？ 小胖的問題很簡單 他沒有要一口令一個動作 他沒有決心 他媽減肥最重要的就是「決心」 他還在問GPT什麼可以吃 什麼可以喝 廢話 熱量算好 一天2000卡以下 當然連麥當勞都能吃 但是你看小胖就知道了 他不是那種可以執行2000卡以下的人 當然最簡單就是給他指令 不能喝飲料 三餐簡單吃 看能不能達到一天兩千卡 不然就是影片裡講的 今天喝無糖 明天一分糖 後天三分糖 大後天半糖 接下來一定失敗的啦 不要騙我啦 這條路我也走過了 苟且嘛 哪個胖子減肥失敗沒苟且過的啦？ 都148了 不能劇烈運動當然就是只能靠吃 不極端一點 給他苟且偷生 那他一輩子長一樣啦 實況很有效果 但是對小胖本人沒幫助 就這樣 ----- Sent from MeowPtt on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.202.69 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1758701086.A.43E.html
推
09/24 16:05, 4小時前 , 1F
看影片瘦個幾公斤就破戒喝死甜的便當店紅茶，那復胖遲早的
09/24 16:05, 1F
※ 編輯: john0909 (49.217.202.69 臺灣), 09/24/2025 16:08:10
推
09/24 16:09, 4小時前 , 2F
我自己是戒個幾個月糖，現在是沒戒甜食，不過以前很愛
09/24 16:09, 2F
→
09/24 16:09, 4小時前 , 3F
的點心會覺得太甜了，至於手搖飲還是喝無糖，有加糖都
09/24 16:09, 3F
噓
09/24 16:09, 4小時前 , 4F
減肥最重要的不是決心 是習慣 再強的決心時間到了都會
09/24 16:09, 4F
→
09/24 16:09, 4小時前 , 5F
被沖淡
09/24 16:09, 5F
→
09/24 16:10, 4小時前 , 6F
會自然覺得很膩不想喝...以前也是超愛的
09/24 16:10, 6F
→
09/24 16:10, 4小時前 , 7F
給胖子減肥尤其是如此 你給他禁糖禁油炸兩個月他反彈
09/24 16:10, 7F
→
09/24 16:10, 4小時前 , 8F
的比誰都快 這已經是路徑依賴了你要改變路徑
09/24 16:10, 8F
148的胖子 能給什麼cheat day 你看他影片是喝便利店的無糖嗎？ 不是 他喝檸檬紅茶跟手搖 不趕快改變飲食習慣 難不成給他一個禮拜吃兩次炸雞喔？ ※ 編輯: john0909 (49.217.202.69 臺灣), 09/24/2025 16:15:32
→
09/24 16:12, 4小時前 , 9F
一律建議打猛健樂 然後回頭嗆尼克星
09/24 16:12, 9F
→
09/24 16:17, 4小時前 , 10F
一天抓1700卡 一週運動個兩三次 輕鬆瘦
09/24 16:17, 10F
推
09/24 16:18, 4小時前 , 11F
餓瘦的遲早要還 然後你叫一個胖子一個禮拜運動2-3次保證
09/24 16:18, 11F
→
09/24 16:18, 4小時前 , 12F
先去醫院報到
09/24 16:18, 12F
→
09/24 16:18, 4小時前 , 13F
*148kg的胖子
09/24 16:18, 13F
→
09/24 16:19, 4小時前 , 14F
他最多就是走個操場 那先叫他從吃的開始動 戒糖戒
09/24 16:19, 14F
→
09/24 16:19, 4小時前 , 15F
炸 其實沒毛病捏==
09/24 16:19, 15F
→
09/24 16:20, 4小時前 , 16F
他只要比原本的喝得少 原本一周要喝五天 現在一周喝兩
09/24 16:20, 16F
→
09/24 16:20, 4小時前 , 17F
天 那就叫成功了 減肥本來就不是一蹴可及 你覺得直接
09/24 16:20, 17F
→
09/24 16:20, 4小時前 , 18F
全禁 那就跟叫一個沒有跑步習慣的一開始跑10K一樣 他
09/24 16:20, 18F
→
09/24 16:20, 4小時前 , 19F
隔天就不會來跑了
09/24 16:20, 19F
→
09/24 16:21, 4小時前 , 20F
也不用餓 選原型食物1700很夠了 青菜馬鈴薯 綠豆冬
09/24 16:21, 20F
→
09/24 16:21, 4小時前 , 21F
粉
09/24 16:21, 21F
推
09/24 16:21, 4小時前 , 22F
戒不了就不要減啊 沒決心繼續當胖子不好嗎
09/24 16:21, 22F
→
09/24 16:21, 4小時前 , 23F
肯定是要靠餓瘦 但是改變習慣比啥都重要 這種網紅又不
09/24 16:21, 23F
→
09/24 16:21, 4小時前 , 24F
是私人營養師他那有空看你長期的飲食習慣
09/24 16:21, 24F
推
09/24 16:25, 4小時前 , 25F
突然跑10k是會物理上傷到身體的，請問戒糖節食是會害他
09/24 16:25, 25F
→
09/24 16:25, 4小時前 , 26F
肌肉溶解嗎？胖子就是意志力不行，活該被歧視
09/24 16:25, 26F
→
09/24 16:28, 4小時前 , 27F
這種超級胖的只能騎飛輪 然後飲食慢慢改良 不然沒救
09/24 16:28, 27F
推
09/24 16:28, 4小時前 , 28F
極端飲食撐不久 復胖也快的 重點是調理體質 先從作息規律
09/24 16:28, 28F
→
09/24 16:28, 4小時前 , 29F
飲食均衡開始 生活正常一點減輕慢性發炎 加入輕度運動
09/24 16:28, 29F
→
09/24 16:28, 4小時前 , 30F
一上來就戒糖戒澱粉戒油炸 沒辦法維持的生活型態沒意義啊
09/24 16:28, 30F
→
09/24 16:29, 4小時前 , 31F
第一個月甚至第一星期會超級痛苦 熬過去身體適應就會
09/24 16:29, 31F
→
09/24 16:29, 4小時前 , 32F
越來越輕鬆了
09/24 16:29, 32F
→
09/24 16:29, 4小時前 , 33F
超級胖的老實說根本不用運動 一天抓個2000卡就會瘦
09/24 16:29, 33F
→
09/24 16:29, 4小時前 , 34F
了
09/24 16:29, 34F
→
09/24 16:30, 4小時前 , 35F
但是運動習慣還是要培養 推薦飛輪是因為能追劇
09/24 16:30, 35F
→
09/24 16:31, 4小時前 , 36F
這樣就沒藉口哭時間不夠
09/24 16:31, 36F
推
09/24 16:36, 4小時前 , 37F
你都知道他意志力薄弱了，還給他下一個怎麼看都馬上會
09/24 16:36, 37F
→
09/24 16:36, 4小時前 , 38F
破功的指令，這個指令有意義嗎？乾脆規定他每天要去健
09/24 16:36, 38F
→
09/24 16:36, 4小時前 , 39F
身房操一小時，做不到就批他意志力薄弱
09/24 16:36, 39F
那就該從現在開始培養 總不能都口頭說好好好 然後回頭繼續這個能吃這個能喝吧
推
09/24 16:37, 4小時前 , 40F
人家拍片是要賺流量的你們在跟他認真討論減肥 認真?
09/24 16:37, 40F
對啊 他賺流量沒錯 但是他的建議沒有錯啊== 沈重人生也賺收視率啊 你會說Dr.Now 的方法錯了嗎？== ※ 編輯: john0909 (49.217.202.69 臺灣), 09/24/2025 16:44:06
→
09/24 16:44, 4小時前 , 41F
發文要推文流量的討論拍片衝流量的 絕配啊
09/24 16:44, 41F
‣ 更多 john0909 的文章
文章代碼(AID): #1eqwOUG- (C_Chat)
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 3 之 11 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共11篇)
C_Chat 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT動漫區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 john0909 的文章
文章代碼(AID): #1eqwOUG- (C_Chat)