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Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？

看板C_Chat (希洽)作者 (艾瑪)時間3天前 (2025/07/10 13:46), 編輯推噓6(6推 0噓 16→)
留言22則, 13人參與, 3天前最新討論串5/17 (看更多)
※ 引述《yokann (我怕練太壯)》之銘言： : https://i.imgur.com/QpUAI32.jpeg
: 很多人出國玩走路走很多 : 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖 : 但是以數據面來看 : 走路消耗的熱量其實相當少 : 就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站 : 可能消耗量還沒有超過一片餅乾 : 走路減肥到底有沒有用？ : 還是心理因素居多 出國一直走的話真的會瘦很快 如果你再背個背包 兩公斤就好 效果會更顯著 也不需要去外面走馬路或是去郊區 逛個百貨公司或博物館也是一直在走 一天可以走個25k~30k步 走個四五天應該可以瘦個三四公斤以上 不過最大的問題是腳能撐多久 走到後面會覺得腳根本快不在自己身上了 走起來跟苦行沒兩樣 有時候還會站著不動小腿就抽筋 要走還是避開夏天 夏天走的話高機率會直接升天 冬天雖然不太出汗 但外套的重量本身也是增加負重 春秋穿輕薄一點會比較適合 之前逛博物館走到差點想去櫃台借輪椅 腳有夠痛的 還有搭tube走樓梯回地面的 爬完真的覺得我瘋了 早知道搭電梯 出國還是有公車跟地鐵就盡量搭吧...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.151.136 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1752126369.A.D99.html
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07/10 13:47, 3天前 , 1F
走多一點才能一日六餐啊
07/10 13:47, 1F
推
07/10 13:49, 3天前 , 2F
之前去上高地或日光戰場之原 也是隨便都走25K以上的步數
07/10 13:49, 2F
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07/10 13:49, 3天前 , 3F
不過因為風景太美只會想一直欣賞美景，回到飯店才會累
07/10 13:49, 3F
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07/10 13:54, 3天前 , 4F
我怎麼每天都走到腳快斷掉，還是變胖
07/10 13:54, 4F
推
07/10 13:55, 3天前 , 5F
回到飯店才累+1，在家還要先澡出國住飯店直接躺床超爽
07/10 13:55, 5F
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07/10 13:55, 3天前 , 6F
，但一貼床倦意會直接湧上就是了
07/10 13:55, 6F
推
07/10 13:55, 3天前 , 7F
以前我的胖姨丈還活著的時候，他天天凌晨四點開始走，
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07/10 13:55, 3天前 , 8F
走四小時才回家，颳風下雨下雪都走，然後就變瘦姨丈了
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07/10 13:55, 3天前 , 9F
4樓，看你怎麼吃啊，熱量赤字才是重點。
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07/10 13:55, 3天前 , 10F
，真的會瘦
07/10 13:55, 10F
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07/10 14:04, 3天前 , 11F
走也要走夠多
07/10 14:04, 11F
推
07/10 14:04, 3天前 , 12F
每次出國都走爆，傷膝蓋傷腳板傷該逼，時不時附贈腿抽筋
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07/10 14:05, 3天前 , 13F
上次六天走這樣還是
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07/10 14:05, 3天前 , 14F
胖了1.5公斤
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07/10 14:13, 3天前 , 15F
最近去一趟日本是真的腳走得有點痛 真佩服他們
07/10 14:13, 15F
推
07/10 14:14, 3天前 , 16F
肥宅就是乖乖在家健身車，配動畫電玩
07/10 14:14, 16F
推
07/10 14:16, 3天前 , 17F
跟鞋子有關，太軟的鞋反而不適合久站久走
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07/10 14:20, 3天前 , 18F
我是穿平常在慢跑的鞋子去玩的 不知道是不是隨身包太重的
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07/10 14:20, 3天前 , 19F
出國肯定會吃吃喝喝 當然不可能瘦
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07/10 14:20, 3天前 , 20F
對啊 你要走的好 鞋子也要選一下
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07/10 14:20, 3天前 , 21F
關係 第二天回飯店腳就開始痛 泡水才趨緩
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07/10 14:25, 3天前 , 22F
要背類似登山包那種有個支架或減壓束帶的比較好走
07/10 14:25, 22F
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