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Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？

看板C_Chat (希洽)作者 (庫帕)時間3天前 (2025/07/10 14:25), 編輯推噓6(6推 0噓 6→)
留言12則, 9人參與, 2天前最新討論串6/17 (看更多)
真的要減肥不如慢跑 如果走不遠 又慢 就沒啥屁用 ig上面健身影片說 有氧走跑步機斜度七速度五這樣 要走三十分鐘以上才有有氧到 可是你走平地或一點點斜坡 又走不快 距離不遠 就沒用 之前沒慢跑前也是每天走路 也沒多瘦 慢跑後 飲食吃的份量一樣 穩定一個月瘦一公斤 要靠走路減肥還不如真的把減肥當一件事處理來得有用 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.37.147 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1752128729.A.C50.html
推
07/10 14:29, 3天前 , 1F
健身房 有冷氣吹 能看影片 不怕天氣影響 怕受傷還能
07/10 14:29, 1F
→
07/10 14:29, 3天前 , 2F
改劃步機 真的舒服 花同樣時間幹嘛不做更有效率的事
07/10 14:29, 2F
推
07/10 14:31, 3天前 , 3F
省時間的話用腳踏車機間歇更快
07/10 14:31, 3F
推
07/10 14:33, 3天前 , 4F
走路減肥就是比沒走路還好這樣
07/10 14:33, 4F
→
07/10 14:33, 3天前 , 5F
然後走路又比較不會受傷
07/10 14:33, 5F
→
07/10 14:48, 3天前 , 6F
先節食 少吃點最實際
07/10 14:48, 6F
推
07/10 15:04, 3天前 , 7F
有用啊，但還是要看你吃多少
07/10 15:04, 7F
推
07/10 15:06, 3天前 , 8F
有比沒有好
07/10 15:06, 8F
→
07/10 15:10, 3天前 , 9F
慢跑膝蓋就壞啦
07/10 15:10, 9F
→
07/10 15:32, 3天前 , 10F
我肥宅 慢跑會跑到足底筋膜炎...
07/10 15:32, 10F
→
07/10 15:33, 3天前 , 11F
之前跑了半年還去參加幾次10K 發炎一次後面不敢跑了
07/10 15:33, 11F
推
07/10 22:07, 2天前 , 12F
走路比較不容易受傷？ 你當膝關節不會磨損啊
07/10 22:07, 12F
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