Re: [閒聊] 走路減肥有用嗎？
: 很多人出國玩走路走很多
: 然後雖然吃的很好 但也沒什麼發胖
: 但是以數據面來看
: 走路消耗的熱量其實相當少
: 就算如原漫畫這樣 每天多走個兩站
: 可能消耗量還沒有超過一片餅乾
: 走路減肥到底有沒有用？
: 還是心理因素居多
走路有一個東西降非常快
“血壓”
前陣子我基本上都沒在走路
期間長達半年
每天開車出去開車回來
去7-11騎摩托車
太冷也不想運動
有一天無意間量了血壓
這輩子第一次看到血壓計上寫130
嚇到
每天開始走5000到10000
回家會走到台北火車站地下街繞一圈
一個禮拜後我的血壓就降到110
供參考
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https://i.imgur.com/u7JeOkW.png
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.246.150 (臺灣)
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我體質的關係
家族血壓都很低
130對我來說超高的了
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※ 編輯: brian78313 (101.12.246.150 臺灣), 07/10/2025 12:58:39
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